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懷孕37周健康飲食

保證孕媽媽足夠的營養至關重要。 這個階段應該吃一些製作精細、易於消化、營養豐富、有補益作用的菜肴, 為你的臨產積聚能量。

理想膳食

越是快臨產了, 孕媽媽胃腸就越容易受到壓迫, 可能會有便秘或腹瀉的症狀。 因此, 准媽媽應該多吃些含鐵質的蔬菜和新鮮的水果。 這樣可以補充各種豐富的微量元素和對身體有益的物質。

多吃什麼

在日常的肉類不可或缺的同時, 本周准媽媽可多吃菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳和新鮮水果等。

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