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懷孕35周嗜睡老想睡覺怎麼辦

嗜睡是懷孕初期的主要症狀之一, 在總有疲勞感的孕婦的血液裡, 有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。 那麼, 懷孕35周嗜睡老想睡覺怎麼辦?

我懷孕35周了, 全職在家待產了, 馬上就要跟見面了, 好激動呀。 我也不太清楚什麼情況, 最近這兩周我特別嗜睡, 白天坐著坐著就睡著了, 有時反而晚上倒是興奮起來了。 這樣日夜倒了也不好呀!來問問, 懷孕35周嗜睡老想睡覺怎麼辦?

星寶寶小編說:懷孕後一般會出現頭暈乏力、噁心嘔吐、食欲不振、嗜睡等症狀, 懷孕初期容易疲倦, 常常會想睡覺。 然而孕婦卻不一定能在這一時期得到理想的休息。

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只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。 伴隨懷孕的一些現象, 諸如噁心、嘔吐等等, 也會影響睡眠的品質。

懷孕35周在這一階段保證充分的睡眠:想睡就睡, 早一點上床睡覺, 你的身體現在的工作量加大了, 所以需要更多的休息, 儘量避免熬夜。 不必過分在意睡姿, 雖然這個階段是肚裡的寶寶成長發育非常關鍵的時期, 但是因為他還小, 可以受到媽媽盆腔的保護, 所以外力或是孕婦自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。 因此孕婦盡可以選擇讓自己舒服的體位, 無論是仰臥還是側臥。 養成睡午覺的習慣, 如果你還在工作, 午睡就格外地重要了。 其實你只需要靠在一個地方,

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小睡20分鐘, 或者閉目養神。 保持睡前放鬆訓練, 避免入睡前情緒激動。 將室內溫度降低:激素導致孕婦體溫略微增高, 這樣會影響睡眠品質。 降低室溫可以使人心平氣和, 易於入睡。

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