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懷孕33周健康飲食

待產媽媽必須補充各類維生素, 尤其以硫胺素和維生素C最為重要。 如果硫胺素不足, 易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏, 使產程延長, 分娩困難。

理想膳食

本周, 孕媽媽的胃會感覺舒服些, 食量也會有所增加。 此時, 適度攝入糖類食物, 避免食用熱量較高的食物。

多吃什麼

動物肝臟、綠葉蔬菜, 玉米、花生、芝麻等富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D的食物。

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