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怎麼樣做有助順產？准媽媽都知道順產對寶寶比較， 可順產也是根據准媽媽的身狀況決定的， 不是每個人都可以順產的。 那麼， 怎麼樣做有助順產呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。怎麼樣做有助順產
秘密1 選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。 隨著年齡的增長。 妊娠與分娩的危險係數升高。
首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，
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大多數醫學專家認為， 女性生育的最佳年齡是25～29歲左右， 處於這一年齡段的女性順產可能較大。
秘密2 孕期合理營養， 控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。
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如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病， 胎兒的血糖也會持續增高， 並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素， 這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多， 從而導致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克， 前後共12千克左右為宜。
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秘密3 孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為：
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦， 產程也較後者短。
2、孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。
當然， 懷孕畢竟是個特殊的生理過程， 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外， 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
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秘密4 矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲， 枕骨在前， 分娩時頭部最先伸入骨盆， 醫學上稱之為“頭先露”， 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位， 就是屬於胎位不正了， 包括臀位、橫位及複合先露等。
通常， 在孕7個月前發現的胎位不正， 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前， 胎兒相對子宮來說還小， 而且母親宮內羊水較多， 胎兒有活動的餘地， 會自行糾正胎位。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時， 就需要矯正了。
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怎麼樣有助於順產
1.堅持走路!除了頭三個月需要特別謹慎小心， 滿三個月之後我隔三差五都要散步、走路。 還去旅行兩次， 回老家一次， 期間乘車、走路都沒有什麼大礙。 在家的時候基本上每天都會走走， 時間大約是半小時到一小時。
2.適當的體育訓練。 本人從孕中期到晚期， 每週末都打乒乓球， 時間不限， 打到感覺累為之。 這個運動專案一定要選好， 要根據自身的情況量力而行，千萬別勉強。比如羽毛球網球排球什麼的，肯定是不能打的。
3.晚期堅持爬樓梯。到了最後一個月，每天都堅持爬樓梯，因為家住高層，所以每次都是電梯到一半然後步行五、六層。爬樓梯很容易累，注意休息好就行了，累的時候緩一緩，休息一會繼續爬。
順產雖然好 該剖的時候還得剖
話說順產不僅有利於產後恢復，產道擠壓使寶寶更健康，而且還對生第二胎有長遠好處。所以，雖然“很疼”，還是有很多孕媽咪奔赴戰場，選擇順產。
但是順產雖好，也得看情況，分娩時總是會遇到很多突發狀況，有時候剖宮產其實更安全。故孕媽咪即便打算順產，最好也對剖腹產有一些瞭解，做兩手準備，避免到時候驚慌失措。
一、什麼情況下順產需要臨時改為剖腹產?
1、分娩止步不前。這是將順產改成剖宮產最常見的原因之一。例如，准媽媽的宮縮一直很強烈，但是宮頸卻擴張得不夠，或者是寶寶的頭部太大不能通過產道，這樣持續幾個小時對媽媽和寶寶都很危險，剖宮產顯然是更好的選擇。
2、胎兒出現了缺氧的情況。這種情況屬於比較緊急、危險的，因為如果沒有及時的分娩，胎兒很可能會因為窒息而胎死腹中，所以及時的採取剖腹產才能保證胎兒的安全。
3、產婦的產道太過狹窄。比如產婦有骨盆畸形、小兒麻痹症、骨折的情況，都會導致產道狹窄，這種情況會導致胎兒不能順利的通過產道，醫生會及時的建議採用剖腹產分娩。
4、多胞胎或者雙胞胎。懷上多胞胎會對孕婦的身體造成沉重的負擔，如果採用順產對於產婦是很難承受的痛苦，所以應該及時的進行剖腹產。
5、胎兒過大的情況。胎兒體積很大，但是產婦的陰☆禁☆道又比較狹窄，如果是胎兒的體重超過了四千克的話，勉強順產會導致產道的嚴重受損，甚至引起難產發生，所以應該及時選擇剖腹產。
二、順產媽咪也要做好剖宮產的準備
孕媽咪即便做好了順產的準備，也不能因此就放心了。要知道生產的過程無法預測，因此孕媽咪也有可能臨產時不得不選擇剖宮產。因此孕媽咪要做兩手準備，確保萬無一失。
1、臨近預產期，與醫生討論自己轉剖的可能性
即使准媽媽本來打算順產，也有必要做好可能改為剖宮產的準備。在臨近預產期的時候，准媽媽不妨與醫生討論，自己是否有可能臨時改為剖宮產?准爸爸也最好與准媽媽一起瞭解這些情況，提前做好剖宮產的準備。
2、進產房前，允許醫生轉順為剖
如果臨產前被醫生告知順產存在風險，有剖腹產的可能，准媽咪這時候就不要執著的非要選擇順產，母子平安才是准媽咪要做的最正確的選擇。那麼在進入產房前，准媽咪最好和家人說明白允許臨時改為剖產，並告知醫生，節約緊急狀況發生時醫生對家屬解釋的時間。
3、提前做好剖宮產的準備
如果可以，在手術的當天早上，用除菌香皂或沐浴露洗個澡，尤其是腹部的皮膚，這樣可以減少術後發生腹部手術切口感染的幾率。天氣冷，最好準備一兩個熱水袋，術後暖一下腳，這對預防著涼感冒，緩解術後的不適很有好處。
4、了解剖宮產的過程
了解剖宮產的過程，有助於孕媽咪提前做好心理準備，避免臨時改為剖腹產時不知所措。手術前，准媽咪會被插上尿管和打上點滴;接下來會進行局部麻醉;之後做切口;處於局部麻醉的媽媽仍然可以感受到醫生把寶寶從子宮中拿出來的動作;然後醫生會清理寶寶口鼻中的液體，剪斷臍帶;最後取出胎盤，進行縫合。
5、了解剖宮產後的注意事項
每天補充足夠的水分、按時服藥、在醫生允許以前避免性☆禁☆生☆禁☆活，走路或者站起的時候注意保護傷口，打噴嚏、咳嗽或者大笑的時候也最好護住腹部。如果發現任何感染的跡象，乳☆禁☆房疼痛、紅腫並且發燒，陰☆禁☆道分泌物有難聞的氣味，小便時感到疼痛，出血嚴重，腿部疼痛和腫脹等情況，應該立即去醫院或者聯繫醫生。
分娩過程瞬息萬變，提前做準備准沒有錯。為了能夠更好的配合醫生，對緊急情況作出判斷，堅持順產的孕媽咪最好兩手準備，順產、剖腹產都要瞭解，為順利生產加碼。
以上是對“怎麼樣做有助順產”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。
要根據自身的情況量力而行，千萬別勉強。比如羽毛球網球排球什麼的，肯定是不能打的。3.晚期堅持爬樓梯。到了最後一個月，每天都堅持爬樓梯，因為家住高層，所以每次都是電梯到一半然後步行五、六層。爬樓梯很容易累，注意休息好就行了，累的時候緩一緩，休息一會繼續爬。
順產雖然好 該剖的時候還得剖
話說順產不僅有利於產後恢復，產道擠壓使寶寶更健康，而且還對生第二胎有長遠好處。所以，雖然“很疼”，還是有很多孕媽咪奔赴戰場，選擇順產。
但是順產雖好，也得看情況，分娩時總是會遇到很多突發狀況，有時候剖宮產其實更安全。故孕媽咪即便打算順產，最好也對剖腹產有一些瞭解，做兩手準備，避免到時候驚慌失措。
一、什麼情況下順產需要臨時改為剖腹產?
1、分娩止步不前。這是將順產改成剖宮產最常見的原因之一。例如，准媽媽的宮縮一直很強烈，但是宮頸卻擴張得不夠，或者是寶寶的頭部太大不能通過產道，這樣持續幾個小時對媽媽和寶寶都很危險，剖宮產顯然是更好的選擇。
2、胎兒出現了缺氧的情況。這種情況屬於比較緊急、危險的，因為如果沒有及時的分娩，胎兒很可能會因為窒息而胎死腹中，所以及時的採取剖腹產才能保證胎兒的安全。
3、產婦的產道太過狹窄。比如產婦有骨盆畸形、小兒麻痹症、骨折的情況，都會導致產道狹窄，這種情況會導致胎兒不能順利的通過產道，醫生會及時的建議採用剖腹產分娩。
4、多胞胎或者雙胞胎。懷上多胞胎會對孕婦的身體造成沉重的負擔，如果採用順產對於產婦是很難承受的痛苦，所以應該及時的進行剖腹產。
5、胎兒過大的情況。胎兒體積很大，但是產婦的陰☆禁☆道又比較狹窄，如果是胎兒的體重超過了四千克的話，勉強順產會導致產道的嚴重受損，甚至引起難產發生，所以應該及時選擇剖腹產。
二、順產媽咪也要做好剖宮產的準備
孕媽咪即便做好了順產的準備，也不能因此就放心了。要知道生產的過程無法預測，因此孕媽咪也有可能臨產時不得不選擇剖宮產。因此孕媽咪要做兩手準備，確保萬無一失。
1、臨近預產期，與醫生討論自己轉剖的可能性
即使准媽媽本來打算順產，也有必要做好可能改為剖宮產的準備。在臨近預產期的時候，准媽媽不妨與醫生討論，自己是否有可能臨時改為剖宮產?准爸爸也最好與准媽媽一起瞭解這些情況，提前做好剖宮產的準備。
2、進產房前，允許醫生轉順為剖
如果臨產前被醫生告知順產存在風險，有剖腹產的可能，准媽咪這時候就不要執著的非要選擇順產，母子平安才是准媽咪要做的最正確的選擇。那麼在進入產房前，准媽咪最好和家人說明白允許臨時改為剖產，並告知醫生，節約緊急狀況發生時醫生對家屬解釋的時間。
3、提前做好剖宮產的準備
如果可以，在手術的當天早上，用除菌香皂或沐浴露洗個澡，尤其是腹部的皮膚，這樣可以減少術後發生腹部手術切口感染的幾率。天氣冷，最好準備一兩個熱水袋，術後暖一下腳，這對預防著涼感冒，緩解術後的不適很有好處。
4、了解剖宮產的過程
了解剖宮產的過程，有助於孕媽咪提前做好心理準備，避免臨時改為剖腹產時不知所措。手術前，准媽咪會被插上尿管和打上點滴;接下來會進行局部麻醉;之後做切口;處於局部麻醉的媽媽仍然可以感受到醫生把寶寶從子宮中拿出來的動作;然後醫生會清理寶寶口鼻中的液體，剪斷臍帶;最後取出胎盤，進行縫合。
5、了解剖宮產後的注意事項
每天補充足夠的水分、按時服藥、在醫生允許以前避免性☆禁☆生☆禁☆活，走路或者站起的時候注意保護傷口，打噴嚏、咳嗽或者大笑的時候也最好護住腹部。如果發現任何感染的跡象，乳☆禁☆房疼痛、紅腫並且發燒，陰☆禁☆道分泌物有難聞的氣味，小便時感到疼痛，出血嚴重，腿部疼痛和腫脹等情況，應該立即去醫院或者聯繫醫生。
分娩過程瞬息萬變，提前做準備准沒有錯。為了能夠更好的配合醫生，對緊急情況作出判斷，堅持順產的孕媽咪最好兩手準備，順產、剖腹產都要瞭解，為順利生產加碼。
以上是對“怎麼樣做有助順產”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。