怎樣緩解孕婦產後便秘

 便秘是女性常會遇到的難題， 特別是孕期中的女性更是圍繞在這一難題上轉圈。 那麼， 怎樣緩解產後便秘呢？

我做姑娘的時候從來沒有便秘過， 每天早上都很準時的， 可是自從生了我家寶寶， 便秘的現象經常發生， 並且有時候還需要用藥， 瀉藥， 開塞露我都有用， 現在已經斷奶了， 還是有便秘， 我都不知道怎麼辦了， 每次大便都非常頭疼， 誰知道怎樣緩解產後便秘

星寶寶小編說：建議有些便秘， 可以通過多食富含纖維素的食物來緩解。 富含纖維素的食物有全麥， 水果、蔬菜等。 應該減少高糖高脂肪食物的攝入。

建議一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。