怎樣給寶寶製作蔬菜泥

蔬菜泥是媽媽給寶寶添加輔食的過程中不可或缺的一項， 因為蔬菜富含各種維生素， 可滿足寶寶對維生素的需求。 可以選擇市售成品蔬菜泥， 富含膳食纖維。 如果媽媽有足夠時間的話， 可以自己給寶寶製作蔬菜泥， 方法如下。

塊莖類：

胡蘿蔔：胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊蒸熟， 用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

土豆：土豆洗淨去皮切成小塊水煮熟(也可以蒸)， 然後用勺子壓泥。

山藥：山藥去皮蒸熟， 用勺子壓成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟， 用勺子刮成泥或者壓成泥。

紅薯：紅薯洗乾淨後上鍋蒸熟， 剝皮後用勺子壓成泥，

蓮藕：去皮切片蒸熟， 用攪拌機打碎。

葉菜類：

青菜：將青菜洗淨切碎， 放少量水煮熟， 吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

西蘭花：取菜花的部分， 加水煮熟。

豌豆泥：將豌豆洗淨後用少量水煮熟， 然後用勺子壓成泥。

溫馨提示：各種菜泥一定要先吃先做， 尤其是葉菜類。