適當的按摩可改善消化系統功能、改善睡眠， 平復寶寶急躁的情緒， 減少哭泣， 促進親子間的交流， 使寶寶感受到愛護與關懷。 按摩撫觸可分為以下幾個方面的運動。 按摩時間應選擇在寶寶清醒， 兩頓奶之間， 精神飽滿時進行。 洗完澡是個好時機。
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胸膛和軀幹：雙手自上而下反復輕撫寶寶的身體。 然後兩手分別從胸部的外下側， 向對側肩部按摩， 可使寶寶呼吸迴圈更順暢。
臀部及背部按摩：寶寶呈俯臥位， 頭側向一邊。 媽媽雙手四指併攏， 與拇指配合， 先揉按寶寶的臀部。 然後向上， 捏按寶寶背部， 由下向上,再從上往下,反復5次左右。 上肢按摩：寶寶仰臥躺在有一定硬度的床或墊子上， 媽媽正對著寶寶。 先從寶寶肩——上臀——前臂——指尖按摩2遍， 再用兩手分別握住寶寶的小手， 讓寶寶抓住媽媽的大拇指， 媽媽其餘四指握住寶寶小手及腕部， 抬起寶寶的胳膊在身體兩側打開再在胸前交叉，
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下肢按摩：先按捏大腿——小腿——雙足——指夾2~3遍， 再上下移動寶寶的雙腿， 模擬走路的樣子。 這個動作可使左右腦都得到刺激。 然後再同時向上推寶寶的小腿。 再輕輕拉伸， 反復5~6次。
腳部按摩：抬起寶寶一隻腳， 彈食指， 使寶寶的腳部感受彈擊力。 然後用大拇指按捏寶寶的腳底。
整個過程不超過10分鐘， 用力適當， 寶寶一般表情放鬆、， 眼睛明亮。 若期間寶寶哭鬧、嘔吐不適， 應該立即停止按摩， 觀察寶寶的反應。