山楂可誘發流產 孕婦養生吃哪些酸味食物？

秋季山楂成熟， 山楂酸甜可口， 有極豐富的營養價值， 並有消食開胃的功效， 很多女性朋友懷孕以後， 常有噁心、嘔吐、食欲不振等早孕反應， 愛吃山楂之類的酸甜零食。 不過有人說吃山楂會流產， 那麼， 孕婦真的不能吃山楂嗎？

中醫學認為， 山楂味甘、酸， 性微溫， 入脾、胃、肝經， 有活血化瘀、健脾開胃、消食化滯、收斂止痢、降脂降壓、化痰解毒之功。 《本草綱目》言其“化飲食， 消肉積、症瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血脹痛”。 《日用本草》認為山楂“化食積， 行結氣， 健胃寬膈， 消血痞氣塊”。

★孕婦吃山楂有哪些危害？

聯邦德國有關科學家研究發現，

妊娠早期的酸度低， 母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質， 容易大量聚積於胎兒組織中， 影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長， 並易誘發遺傳物質突變， 導致胎兒畸形發育。

妊娠後期， 由於胎兒日趨發育成熟， 其組織細胞內的酸鹼度與母體相接近， 受影響的危害性相應小些。 因此， 孕媽媽在妊娠初期大約2周時間內， 不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕媽媽大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益

很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。 酸味能刺激胃液分泌， 提高消化酶的活性， 促進胃蠕動，

有利於食物的消化和各種營養素的吸收。 所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。

從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。

從懷孕2-3月後， 胎兒的骨骼開始形成， 酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 還有助於鐵的吸收， 促進造血。 但並不是說只要是酸味就一定是好的食物， 這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。

很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，

如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等， 也可在食物中放少量的醋、番茄醬， 增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等， 但山楂不適宜孕婦食用， 因山楂對孕婦子宮有收縮作用。 孕婦食用較多的山楂製品， 會刺激子宮收縮， 甚至造成流產。 而人工醃制的酸菜、泡菜等， 幾乎不含任何營養成分， 卻含有致癌物質亞硝酸鹽， 不適宜孕婦食用。 優酪乳不但營養價值高， 而且對厭食症狀有一定的治療作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。