小零食 孕媽咪居然越吃越健康

雖然准媽媽通常都會經歷孕早期的嘔吐狀況， 但隨著孕中期的到來， 准媽媽往往開始胃口大開， 各種食物幾乎都是“來者不拒”。

下麵， 小編就為准媽媽們推薦九款能為孕期加分的小零食， 准媽媽將會越吃越健康！

孕媽咪越吃越健康

葡萄乾

能補氣血， 利水消腫， 其含鐵量非常高， 可以預防孕期貧血和浮腫。 雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃， 尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。

大棗

大棗的營養價值很高。 因為它不僅自身含有豐富的維生素C， 還能給准媽媽補充鐵，

核桃

核桃是一種營養價值非常高的食物， 它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等， 尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。 但准媽媽還要注意， 核桃中的脂肪含量非常高， 吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖， 進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。