一要背暖， 二要肚暖， 三要足暖， 四要頭涼， 五要心胸涼。 嬰幼兒該穿“單薄”衣。 這套育兒經糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當的做法。
背暖■
保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病， 減少感冒的機會。 “適當溫暖”， 就是不可“過暖”， 過暖則背部出汗多， 出汗多反而因背濕涼而患病。
肚暖■
肚子是脾胃之所， 保持肚暖即是保護脾胃。 孩子常脾胃不足， 當冷空氣直接刺激腹部， 孩子就會肚子痛， 從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉， 影響到母乳的消化吸收， 且不能把營養物質有效送至全身各個器官。 另外， 中醫還認為，
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足暖■
腳部是陰陽經穴交會之處， 皮膚神經末梢豐富， 是對外界最為敏感的地方。 孩子的手腳保持溫暖， 才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼■
從生理學的角度來講， 孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散， 頭熱容易導致心煩頭暈而神昏， 所以中醫認為， 頭部最容易“上火”， 孩子患病更是頭先熱。 如果孩子保持頭涼、足暖， 則必定神清氣爽， 氣血循環順暢。
心胸涼■
穿著過於厚重臃腫， 會壓迫到胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能。 穿著過厚， 還容易造成心煩與內熱。 “肺為華蓋”， 肺就像兩片葉子，
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古代先賢早已告誡人們：“兒童始生， 肌膚未成， 不可暖衣， 暖衣則令筋骨緩弱。 宜時見風日， 若都不見風日， 則令肌膚脆弱， 便宜損傷。 ”王教授解釋說：新生兒離開母體後， 需要逐漸適應外界寒暖的變化， 需要自己調節體溫， 如果這時給孩子暖衣厚被， 孩子要調節體溫就要出汗， 而體液過多消耗， 就不能適應寒冷刺激。 所以要讓孩子增加戶外活動， 以增強適應能力。 另外古人的“薄衣之法， 當從秋習之”， 強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成， 慢慢適應， 到冬季再略加衣服即可。 這樣既鍛煉了小兒的耐寒力， 又不致受風寒。
