小S分享自己在產後瘦身方面的秘訣

日前， 生完三個寶寶的小S正式複出《康熙來了》， 再次以自己的火辣身材引起了廣大觀眾的豔羨之情， 很多粉絲紛紛求告“減肥小秘方”。 她的瘦身小秘訣值得分享。

秘訣一把握產後兩個月關鍵時間

瘦身不只是名詞， 而且是動詞。 還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎？向來很有舞蹈天分的她， 產後在不破壞傷口的情況下， 定期做些溫和的伸展運動， 加速體內代謝迴圈。 她分享， 把握產後2個月時間細心調養， 不只是身型變好看， 整個人也像是脫胎換骨般， 變得更美、更有自信。

秘訣二深色蔬菜代替水果

在產後的前兩周，

小S不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥， 但深色蔬菜富含各種維生素， 仍要多多食用， 只是用水煮取代熱炒， 不讓多餘的油脂入口。 這段時間不宜吃生冷的水果（以中醫論點來說， 體質寒冷會不利於產後體內廢物排出）， 要讓腸胃正常蠕動， 使排便順暢， 所以在飯類中加入各種五穀雜糧， 或是以地瓜和白米以1：1比例調配， 營養又好吃。

秘訣三再補也要三低

相當時髦前衛的小S， 自小就吃媽媽熬煮的中藥補品， 對於漢方食補接受度也很高， 不過， 烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則， 不造成產後虛弱身子的負擔。 像能溫補改善虛寒的豬腰、麻油雞， 幫助傷口癒合的鱸魚湯都是小S的最愛， 直呼等女兒長大後， 也要親手烹煮，

讓她們感受媽咪的愛心。