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專家解讀孕前吃什麼能有助於去火

孕前吃什麼有助於“去火”呢?夏季備孕, 很多未准媽媽出現了上火的情況。 大家感覺除了苦瓜, 就沒有其它的去火食物了。 其實還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效, 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。 來看看專家為大家介紹的排毒去火食物吧。

排毒的食物

孕前, 調理身體是每個女性的必修課。 而排毒, 讓身體“乾乾淨淨”迎接好“孕”, 則是必不可少的一個環節。

“苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質, 中醫研究發現, 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

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最佳的苦味食物首推苦瓜, 不管是涼拌、炒還是煲湯, 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”, 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜, 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效, 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等, 同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物, 現季的蔬果多, 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出, 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質, 特別是鈣、鎂、矽的含量高, 有寧神、降火的神奇功效, 因此要多吃和常吃這些食品。

“去火”食物

牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實, 夏飲牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,

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還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。

草莓 草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能清暑、解熱、除煩。

小編溫馨提示:知道了孕前吃什麼有助於“去火”, 所以為了更好的保證母嬰的健康, 我們要注意孕前排毒。 朋友們現在應該瞭解吃哪些食物有助於去火了吧, 希望以上內容介紹能對準備懷孕的朋友有所幫助。

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