懷孕幾乎是每個女性都會經歷的事情， 但有的女性受孕往往就是那麼的困難， 本篇資訊， 幸孕網專家向您支招， 告訴你快速受孕的幾個小妙招。
妙招一：吃吃喝喝， 自然孕育
對於男性來說：由於男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以請多喝牛奶吧! 對於女性來說：而女性則可以經常喝清茶。
研究表明， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。 大部分育齡婦女每天都應該服用400微克葉酸，
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幸孕網專家溫馨提示： 建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。 減少人工甜味佐料， 逐漸遠離咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%)， 停止飲酒或者只是偶爾喝酒。 停止服用各種興奮劑， 如果你吸煙， 那麼你要戒煙。 以上物質和不良習慣都會對即將孕育的小baby產生害處。
妙招二：清潔健康， 孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變，
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拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿。
拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度哦!
幸孕網專家溫馨提示： 如果我的體重偏重怎麼辦? 孕前體重指數偏高的孕婦應限制自己孕期體重的增加。 孕期體重增加過多， 會增加你得高血壓和懷上巨大兒的可能性。 但是不要節食。 研究表明， 對於偏重或者在孕期前半程體重增加太多的孕婦來說， 低熱量的飲食並不能降低發生高血壓或先兆子癇的幾率。
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如果我體重偏輕， 該怎麼辦呢?
理想的情況是， 體重偏輕的女性在達到正常體重之前最好不要懷孕。 這部分原因是因為體重偏輕會影響你的生育能力。 如果你體重偏輕， 並且已經懷孕了， 那麼你的寶寶更可能會出現體重低、個頭小的情況。 個頭小的寶寶有時會存在很多問題。 如果你體重不夠， 但是已經懷孕了， 一定要向醫生諮詢一下， 看看在以後的幾個月裡， 怎樣設計和保持一個對你和寶寶都有益的最佳飲食方案。
妙招三：保持清爽， 輕鬆穿著
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。
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生男孩的秘訣（專題）：/xysc/huaiyun/snhmj/
基礎體溫曲線圖（專題）：/xysc/huaiyun/jctw/
孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
幸孕網專家溫馨提示：男性不應穿太緊的牛仔褲 男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少， 特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛， 過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。
妙招四：輕鬆計算， 快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，
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幸孕網專家溫馨提示：巧用機器算排卵期 排卵預測器是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)， 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房， 最容易達到受孕的目的。
妙招五：恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
幸孕網專家溫馨提示：二人世界，放鬆享受 當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧!
小結： 懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
幸孕網專家提醒：受孕前要查清的問題
是否患有長期的疾病
假如你患有一種病,例如糖尿病或癲癇,在你打算懷孕之前就應告訴醫生,醫生可能要更換給你治療所用的藥物。因為這些藥物可能對胎兒有影響,或者會使你較難受孕。
是否正在或曾經服用避孕藥丸
若你想要受孕,此前就要完全停止服用避孕丸,使身體恢復到正常的月經週期。最好等到有三次月經週期後才懷孕,在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規律的週期尚未重新建立前就受孕的話,比較難算出嬰兒的預產期。
你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史
有些疾病是遺傳的,例如血友病及囊性纖維變性。如果你丈夫的近親中,有患遺傳性疾病的人,就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫生,必要時醫生會介紹你去看遺傳學專家,他能估計出你妊娠的危險性有多少。有一點也許會使你放心,即多數情況下,只有當父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時,兒童才會真正有遺傳到這種病的危險。
生男孩的秘訣（專題）：/xysc/huaiyun/snhmj/
基礎體溫曲線圖（專題）：/xysc/huaiyun/jctw/
孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
在工作中是否接觸到化學品,鉛,麻醉劑或X光
這些都會影響你受孕的機會。或者給胎兒帶來危害,所以要告知醫生。在你懷孕前調換一個較為安全的工作是合乎情理的,或者至少要儘量避免這些危害。你一旦懷孕了就應有進一步保護自己的措施,如果你的職業包括抬舉重物,醫生會建議你調動工作。現在認為電視、電腦對胎兒無肯定損害。
是否吸煙或飲酒
一旦打算懷孕,你和丈夫就應停止吸煙和飲酒,因為煙草及酒精對男性和女性的生育力都有影響。此外,吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生後對嬰兒的健康都有損害
你有足夠的運動嗎?
為了保持身體健壯,你應有目的地進行某些運動,例如,每週至少有1~2次慢跑或游泳。
飲食是否有益健康
如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話,將會增加你受孕的機會並且也會有一個健康的嬰兒。
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你的體重有多少
理想的情況是：至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。為此,如果你是嚴重的超重或體重過輕的話,要去看醫生並聽取如何獲得正常體重的意見。除非你有嚴重的體重問題,否則在妊娠期間千萬不要節食。因為節食會使身體失去維持生命所必需的營養。
妙招五：恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
幸孕網專家溫馨提示：二人世界，放鬆享受 當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧!
小結： 懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
幸孕網專家提醒：受孕前要查清的問題
是否患有長期的疾病
假如你患有一種病,例如糖尿病或癲癇,在你打算懷孕之前就應告訴醫生,醫生可能要更換給你治療所用的藥物。因為這些藥物可能對胎兒有影響,或者會使你較難受孕。
是否正在或曾經服用避孕藥丸
若你想要受孕,此前就要完全停止服用避孕丸,使身體恢復到正常的月經週期。最好等到有三次月經週期後才懷孕,在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規律的週期尚未重新建立前就受孕的話,比較難算出嬰兒的預產期。
你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史
有些疾病是遺傳的,例如血友病及囊性纖維變性。如果你丈夫的近親中,有患遺傳性疾病的人,就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫生,必要時醫生會介紹你去看遺傳學專家,他能估計出你妊娠的危險性有多少。有一點也許會使你放心,即多數情況下,只有當父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時,兒童才會真正有遺傳到這種病的危險。
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在工作中是否接觸到化學品,鉛,麻醉劑或X光
這些都會影響你受孕的機會。或者給胎兒帶來危害,所以要告知醫生。在你懷孕前調換一個較為安全的工作是合乎情理的,或者至少要儘量避免這些危害。你一旦懷孕了就應有進一步保護自己的措施,如果你的職業包括抬舉重物,醫生會建議你調動工作。現在認為電視、電腦對胎兒無肯定損害。
是否吸煙或飲酒
一旦打算懷孕,你和丈夫就應停止吸煙和飲酒,因為煙草及酒精對男性和女性的生育力都有影響。此外,吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生後對嬰兒的健康都有損害
你有足夠的運動嗎?
為了保持身體健壯,你應有目的地進行某些運動,例如,每週至少有1~2次慢跑或游泳。
飲食是否有益健康
如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話,將會增加你受孕的機會並且也會有一個健康的嬰兒。
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你的體重有多少
理想的情況是：至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。為此,如果你是嚴重的超重或體重過輕的話,要去看醫生並聽取如何獲得正常體重的意見。除非你有嚴重的體重問題,否則在妊娠期間千萬不要節食。因為節食會使身體失去維持生命所必需的營養。
