今天要說的就是孩子嫉妒了， 你該怎麼辦？
1 ｜孩子的嫉妒最初來自比較
在說應對孩子嫉妒的方法之前， 我們要先來看看嫉妒是怎麼來的。 嫉妒是與他人比較， 發現自己在才能、名譽、地位或者境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。
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可是我們看看剛出生的寶寶， 他們完全生活在自己的世界裡， 根本不知道比較是什麼。 在他們慢慢長大的過程中， 我們可能有意無意的說了一些話， “你跟爸爸比比誰更高啊”， “是電視上的阿姨漂亮， 還是媽媽漂亮啊”， 有的媽媽甚至這樣說：“你看看隔壁家的誰誰， 人家吃飯可乖了”， “人家哪有你這麼淘氣”……比較就油然而生。 所以， 當3、4歲的孩子對你說“我的車子沒有弟弟的漂亮”， “我的皮膚黑不好看”的時候， 不能怪孩子愛嫉妒， 是我們教他們這樣比較的。
有人可能會說“我把他和別人比較， 是為了激勵他， 讓他不斷努力， 這樣他才能做的更好”。
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2 ｜我們要接納嫉妒情緒， 給予共情
在瞭解了嫉妒產生的原因之後， 就來說說孩子有嫉妒情緒的時候， 我們該怎麼辦。 首先我們要做的就是接納嫉妒情緒， 給予共情， 也就是對他的嫉妒情緒表示理解。
嫉妒在二孩家庭裡好像更加常見， 兩個孩子比媽媽對誰更好， 比對誰的愛更多。 當老大覺得自己的愛被老二剝奪了之後， 就出現嫉妒甚至報復的事情發生， 比如我們經常看報導稱老大打老二， 甚至故意扔到地上。 在獨生子女的家庭裡， 嫉妒往往表現在媽媽抱鄰居家的小孩， 或者幫助別人臨時照看一下小寶寶， 這時候， 孩子可能產生嫉妒， 大喊大叫， 不讓抱， 其實， 這是他們誤會了， 他們以為媽媽抱別人或者照顧別人，
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所以這個時候， 我們應該給予關注， 而不是嘲笑， 讓他知道我們永遠愛他。
有的媽媽或者老人可能會說“哎呀， 就是抱一抱別人， 有什麼關係呢？你真小氣！”這樣的話， 讓孩子感到自己不被理解， 加重了自己的嫉妒情緒， 也沒有把你對他的愛傳遞給他。 正確的做法是先共情， 讓孩子覺得他的這種嫉妒是被理解的， “媽媽抱別的小寶寶， 你生氣了是嗎？”， “你看到我照顧別人， 你很生氣”。 但並不需要說對不起， 因為你根本沒有做錯什麼。 只是去接納他的情緒， 不要去否認他。 這樣孩子就會覺得“噢， 原來我的任何情緒都被媽媽接受，
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在這裡說一下羡慕和嫉妒的區別， 羡慕不會對行為造成一定的影響， 比如我們經常會羡慕別人家有房有車， 但一定不會因此就去破壞人家的房子或者車子。 如果是嫉妒情緒， 就會影響到人的行為， 可能驅使我們做一些傷害別人的事情。 我們在看電視劇的時候， 經常有這樣的情節， 妹妹嫉妒姐姐嫁的好， 於是插足介入姐姐的婚姻， 希望取而代之， 這就是嫉妒驅動了人的行為。 當我們和孩子使用共情，並表達我們的愛的時候，孩子嫉妒的情緒就會轉變為羡慕，也就不會做出什麼出格的事情。
當然，共情是可以做到情緒和行為分開的。也就是說，當孩子看到別人能做某件事情，自己卻不能的時候，產生了嫉妒，這個時候我們可以接納他的情緒，但依然可以拒絕他做這件事兒。
舉個栗子，小妹妹看到哥哥可以看更久的電視，就會產生嫉妒，生氣的說“為什麼哥哥可以看那麼久的電視？”這個時候，我們可以先共情：“你也想跟哥哥看一樣多的電視，是嗎？”共情她的這種渴望，讓她知道自己的情緒被理解了，可是沒有必要也讓她跟哥哥一樣，看長時間的電視，因為她和哥哥是不同的。兩個不同的人，行為也一定是不同的。這就是將情緒和行為分開了。當妹妹的情緒被認可、嫉妒情緒被接納之後，看不看電視就不那麼重要了，重要的是自己被理解了。如果我們只是單純的講道理：“你太小了，不能看那麼久”，孩子可能根本不會接受。
3 ｜孩子，你就是獨一無二的！從此消除嫉妒
剛才我們說到，妹妹和哥哥是兩個完全不同的人，這就是讓孩子知道，自己和別人是不一樣的，那麼行為也是不一樣的。另外，我們還一定要讓孩子知道，他也是獨一無二的，無論任何時候，媽媽都是最愛自己的。這樣，他就無需再擔心屬於他的愛會被別人搶走，也就不會產生嫉妒。知道了自己和別人不同，也就不會嫉妒別人擁有了和自己不一樣的東西。
那麼，如何對孩子表達他就是獨一無二的呢？首先要做的是我們家長，放棄拿自己家孩子和別人家孩子做比較，讓孩子找到自己的特點，優勢，也讓他知道自己和別人是不一樣的，別人可能會唱歌、跳舞，而他自己則會溜輪滑、踢足球，這樣他就會知道“他有他會的，我有我會的”，也就無從談什麼嫉妒情緒了。
為了說的更明白一些，再拿個栗子來說事兒。呵呵。
有時候你看到鄰居家的小朋友畫畫好，難免會誇獎幾句“畫的真好”，可是孩子在旁邊聽到就會很不高興，甚至生氣。那麼你要做的，就是先共情，“聽到媽媽誇獎別的小朋友，你生氣了？”孩子當感到自己的情緒被別人理解的時候，往往會使勁點點頭。然後你說“你知道人家為什麼畫的這麼好嗎？”他會疑惑的搖搖頭，等你解答，“因為人家學畫畫了啊，每天都有老師教”，“可是你沒有啊，人家會畫畫，你還會踢足球哪，他有他會的，你也有你會的”。這時候，孩子就會明白：“原來我們是兩個不同的人，他有他會的，我也有我會的。”
當孩子產生嫉妒情緒的時候，我們給予正確的引導，孩子就不會覺得是自己有問題。否則，每次孩子都把事情歸因於自己不夠好，長此下去，對自己產生太多消極評價，影響了自我認知的發展。
我們國人在表達情感這方面總是稍差了那麼一些，平時很少能跟孩子說“我愛你”之類的話。有時候我們可能覺得自己很愛他們，也以為孩子們會感受到我們的愛，可偏偏很多時候他們感受不到，這樣就導致了一些誤解或者沒有安全感。其實，我們應該向人家老外多學學，經常向孩子表達自己對他們的愛，讓他們知道爸爸媽媽永遠都愛著他們，讓他們相信自己是獨一無二的。
當我們和孩子使用共情，並表達我們的愛的時候，孩子嫉妒的情緒就會轉變為羡慕，也就不會做出什麼出格的事情。當然，共情是可以做到情緒和行為分開的。也就是說，當孩子看到別人能做某件事情，自己卻不能的時候，產生了嫉妒，這個時候我們可以接納他的情緒，但依然可以拒絕他做這件事兒。
舉個栗子，小妹妹看到哥哥可以看更久的電視，就會產生嫉妒，生氣的說“為什麼哥哥可以看那麼久的電視？”這個時候，我們可以先共情：“你也想跟哥哥看一樣多的電視，是嗎？”共情她的這種渴望，讓她知道自己的情緒被理解了，可是沒有必要也讓她跟哥哥一樣，看長時間的電視，因為她和哥哥是不同的。兩個不同的人，行為也一定是不同的。這就是將情緒和行為分開了。當妹妹的情緒被認可、嫉妒情緒被接納之後，看不看電視就不那麼重要了，重要的是自己被理解了。如果我們只是單純的講道理：“你太小了，不能看那麼久”，孩子可能根本不會接受。
3 ｜孩子，你就是獨一無二的！從此消除嫉妒
剛才我們說到，妹妹和哥哥是兩個完全不同的人，這就是讓孩子知道，自己和別人是不一樣的，那麼行為也是不一樣的。另外，我們還一定要讓孩子知道，他也是獨一無二的，無論任何時候，媽媽都是最愛自己的。這樣，他就無需再擔心屬於他的愛會被別人搶走，也就不會產生嫉妒。知道了自己和別人不同，也就不會嫉妒別人擁有了和自己不一樣的東西。
那麼，如何對孩子表達他就是獨一無二的呢？首先要做的是我們家長，放棄拿自己家孩子和別人家孩子做比較，讓孩子找到自己的特點，優勢，也讓他知道自己和別人是不一樣的，別人可能會唱歌、跳舞，而他自己則會溜輪滑、踢足球，這樣他就會知道“他有他會的，我有我會的”，也就無從談什麼嫉妒情緒了。
為了說的更明白一些，再拿個栗子來說事兒。呵呵。
有時候你看到鄰居家的小朋友畫畫好，難免會誇獎幾句“畫的真好”，可是孩子在旁邊聽到就會很不高興，甚至生氣。那麼你要做的，就是先共情，“聽到媽媽誇獎別的小朋友，你生氣了？”孩子當感到自己的情緒被別人理解的時候，往往會使勁點點頭。然後你說“你知道人家為什麼畫的這麼好嗎？”他會疑惑的搖搖頭，等你解答，“因為人家學畫畫了啊，每天都有老師教”，“可是你沒有啊，人家會畫畫，你還會踢足球哪，他有他會的，你也有你會的”。這時候，孩子就會明白：“原來我們是兩個不同的人，他有他會的，我也有我會的。”
當孩子產生嫉妒情緒的時候，我們給予正確的引導，孩子就不會覺得是自己有問題。否則，每次孩子都把事情歸因於自己不夠好，長此下去，對自己產生太多消極評價，影響了自我認知的發展。
我們國人在表達情感這方面總是稍差了那麼一些，平時很少能跟孩子說“我愛你”之類的話。有時候我們可能覺得自己很愛他們，也以為孩子們會感受到我們的愛，可偏偏很多時候他們感受不到，這樣就導致了一些誤解或者沒有安全感。其實，我們應該向人家老外多學學，經常向孩子表達自己對他們的愛，讓他們知道爸爸媽媽永遠都愛著他們，讓他們相信自己是獨一無二的。
