首先我們來說說輔食都包括哪些?輔食包括蛋黃、魚肉、稀飯、粗糧、果汁等， 這些輔食的添加要根據寶寶的身體接受能力來決定添加的量， 一歲以下的寶寶一定不能吃蛋白， 蛋黃也要看寶寶吃了是不是會過敏， 一旦發現過敏症狀要立即停止餵養。 煮魚煮排骨粥鹽不能放太多， 寶寶攝入太多鹽會加重腎負擔， 多給寶寶喝水， 防止便秘。 還有一點需要注意的是， 輔食不是主食哦， 所以爸爸媽媽如果喜歡餵食寶寶稀飯就要控制每天的量， 建議母乳餵養一到兩周歲。
就快到夏季了， 天氣越來越熱， 寶寶胃口不怎麼好，
Advertisiment
1、多吃清熱利濕的食物
夏季炎熱， 濕氣漸盛， 應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。 苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利濕；烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用；番茄：營養豐富， 有清熱、解毒、止渴的功能；黃瓜：可以清熱、利水、消暑；綠豆：能夠清熱解毒。
2、多喝溫白開水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水， 但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。 因此， 媽咪應多給寶貝喝溫白開水， 可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。
3、少吃冷飲
有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲， 認為這些是解暑隹品。 但冷飲吃得過多會沖淡胃液，
Advertisiment
4、夏季食譜多樣化
由於寶貝的食欲較差， 媽咪給嬰幼兒添加輔食時要儘量多換品種， 如豬肝番茄營養米粉、魚肉蔬菜營養米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調換著吃。 較大兒童可以多吃些魚、蝦、豆製品、新鮮蔬菜。 食物要含脂肪較低， 口味宜清淡。 如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥， 既可調味， 又可殺菌， 還能起到增加食欲的作用。
