寶寶輔食這麼做，既補鈣又增強免疫力！

等到寶寶4-6個月大的時候， 對營養的需求也越來越高， 為此單純的母乳已經沒法滿足他的要求， 必須要額外添加一些輔食。 因為此時的寶寶恰好處於身體發育期， 所以媽媽們在製作輔食的時候， 不僅要做到易吃好消化， 還要做到營養豐富， 尤其是對鈣的強化。

那麼要如何給寶寶補鈣呢？小編建議多加乳製品。 這是因為乳製品都富含天然鈣， 比合成鈣劑好上不少；而且因為乳製品大多可塑性比較強， 所以完全可以添加在各類輔食中， 非常方便。

添加乳製品的注意事項

1.何時添加乳製品

因為寶寶消化功能比較脆弱，

所以不足1歲的寶寶儘量不要喝鮮牛奶， 以免出現腹瀉的情況。 乳酪、優酪乳、黃油經過合理的發酵， 所以基本上寶寶6個月後， 就能作為輔食添加， 但是切記不能替代母乳和配方奶粉。 另外要注意， 市面上很多乳製品添加劑較多、口味較重， 所以不適合寶寶。

2.乳製品的選擇

（1）黃油

黃油作為奶的提取物， 其含有80%的脂肪， 16%的水， 以及蛋白質、糖、維生素ADEK等。 尤其是維生素A， 只要寶寶吃10g黃油， 即可獲得10%左右每日所需的維生素A。 因為膽固醇和熱量的含量較高， 所以為了避免出現個大胖墩， 攝入量要控制好。 另外要注意， 黃油中的維生素容易被高溫破壞， 所以切記過分加熱。

（2）乳酪

乳酪其實就是濃縮的奶， 所以每天不要給孩子吃太多；因為乳酪分新鮮乳酪、軟質乳酪和硬質乳酪，

為此其具體進食量也要視情況而定。 比如硬乳酪每天只需30g即可， 而軟質乳酪不超過50g， 新鮮乳酪則是60g。 注意超市很多乳酪都不是純乳酪， 所以在選購的時候， 一定要多看看配料表， 選擇低鈉少鹽的產品。

（3）優酪乳

和乳酪不同， 優酪乳是由特定的菌種發酵出來的， 其中有不少乳糖被分解， 方便乳糖不耐受寶寶食用；另外乳酸菌還分解了部分蛋白質， 不用擔心消化不良的問題；再加上能改善腸道的乳酸菌， 所以多吃不僅能補鈣， 還能有效提高免疫力。 為了保證足夠的乳酸菌能到達寶寶腸道， 建議選擇生產日期最近的原味優酪乳。

其它富含鈣的食物

其實除了各類乳製品，

還有很多果蔬肉類中也含有鈣元素， 比如蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋、小白菜、大豆等等.因為寶寶的牙齒和腸胃都處於發育階段， 沒法吃大塊的食物， 所以這些補鈣食物最高能做成泥或者糊糊， 為此一款好的輔食機不能少。 這裡小編推薦的是飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機。

不同于傳統的輔食機， 飛利浦新安怡4合1嬰兒輔食機擁有蒸制、攪拌、解凍、重新加熱這四大功能。 在做輔食的時候， 媽媽們要將食材洗淨切塊並丟入蒸煮杯中， 等到食材蒸熟後， 只需要翻轉一下杯子就能直接攪拌， 不僅省時省力， 還能完美保留食材中的營養和味道。

因為配備了1000ml的超大容量攪拌杯， 所以一次就能為寶寶準備四頓美餐， 多餘的只需要用儲物盒裝好冷凍保存，

等到寶寶肚子餓的時候， 就可經過輔食機的解凍和重新加熱功能加熱後再次餵食。 而且因為在整個過程中， 只用了蒸煮杯， 所以機器清洗起來也非常方便。

可能有不少媽媽會糾結每天給寶寶做什麼， 對此飛利浦新安怡也非常貼心， 只要掃描包裝盒上的二維碼， 就能即刻擁有營養專家研製的APP輔食食譜， 再也不用為每次吃什麼而發愁。

補鈣輔食菜譜推薦

奶香山芋泥

食材：山芋、母乳或奶粉。

步驟：

1.山芋去皮洗淨， 切成小塊。

2.奶粉加適量水沖好， 或者直接準備一小杯母乳。

3.食材倒入輔食機中， 蒸熟打成泥即可。

給寶寶做輔食並不是一件簡單的事情， 不僅要關注食材的營養， 還要注意烹飪方式， 這樣才能滿足寶寶挑剔的胃口。

而一款良好的輔食機就是媽媽們最好的幫手， 可以給寶寶提供可口的一日三餐。

如果想要寶寶能茁壯成長， 將來長個大高個， 那麼除了提高其免疫力、少生病之外， 還要確保鈣地攝入量。 為此在給寶寶準備輔食的時候， 千萬不要忘記加一些補鈣食材哦！