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寶寶輔食最佳推薦, 添加輔食的看過來相信不少媽媽在給寶寶挑選輔食的時候, 都在想, 到底什麼輔食最適合給寶寶吃, 給寶寶添加輔食
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寶寶輔食最佳推薦, 添加輔食的看過來
相信不少媽媽在給寶寶挑選輔食的時候, 都在想, 到底什麼輔食最適合給寶寶吃, 給寶寶添加輔食該注意些什麼?下面, 就讓我們一起看看這些問題吧。
適合做寶寶輔食的幾種食物
一、藍莓。
藍莓富含花青素, 而花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。 用新鮮的藍莓給寶寶做一道藍莓湯不僅營養豐富而且美味。 將約四分之一杯的藍莓和一勺水放到碗裡, 用微波爐加熱30秒, 然後搗碎, 放置到涼了為止, 再澆上些原味優酪乳就可以吃了。
二、優酪乳。
寶寶到了一歲就可以適當的吃些優酪乳了。 優酪乳能增強免疫系統功能, 促進大腦和心臟健康發育。
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三、深色綠色菜。
菠菜或者羽衣甘藍等深色綠葉菜都富含鐵和葉酸。 在寶寶六個月的時候, 就可以給寶寶吃菜泥。 將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸, 熟了以後混合加鐵麥片一起給嬰兒吃, 蔬菜和麥片的比例是2:1。
四、鱷梨。
營養學家琳恩·庫柏表示, 鱷梨富含不飽和脂肪, 營養成分與母乳相似, 對嬰兒大腦發育有好處。 可以把鱷梨搗碎給孩子食用或者榨汁給寶寶喝果汁。
五、肉類。
肉類是鋅和鐵的重要來源, 也富含豐富的蛋白質。
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六、西梅。
嬰兒從液體奶向輔食轉換。 開始吃固體食物時可能會便秘, 這個時候只有西梅才能有效緩解。 西梅既可搗成泥, 也可以同麥片或蘋果醬一起食用。 如果嬰兒便秘很嚴重, 建議在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
七、蜜橘。
蜜橘富含維生素C和抗氧化劑, 酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。 可將新鮮的蜜橘切塊喂給嬰兒。
給寶寶添加輔食要注意
一、品種要逐個增加
輔食要逐個品種的添加。 每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天, 如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象, 應暫停這種食品,
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二、食量要逐漸增加
小寶寶的胃容量較小, 輔食的量要逐漸加大, 一次過多易造成寶寶消化不良。
三、食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡
比如應按照米湯-薄粥-稠粥-軟飯、菜湯-菜泥-碎菜這樣的順序來添加輔食。
四、不要強迫喂哺
當寶寶不適應添加的輔食而拒食時, 千萬不可操之過急, 應循序漸進, 慢慢適應。
五、患病或酷暑時應暫緩添加
當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食, 以免加重寶寶消化道的負擔。
六、添加輔食後要注意觀察及調整
添加輔食後應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等, 隨時予以調整。