一般缺鋅的寶寶， 愛吃飯挑食偏食 經常感冒發燒 抵抗力差 頭髮黃乾燥沒有光澤 指甲上有白斑 肉刺 很容易出汗 易患皮炎頑固性濕疹 身材矮小瘦弱多半是缺鋅， 缺鋅會造成孩子生長發育遲緩 生☆禁☆殖☆禁☆器發育不良、智力發育差， 侏儒症、復發性口腔潰瘍、貧血等等後果。
所以4個月以上的寶寶就需要補鋅了， 過分好動的寶寶。 一天中大汗淋漓可丟失鋅元素。
我家寶寶4歲， 給寶媽們推薦一下我們家孩子比較喜歡的補鋅食物
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果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
花蛤雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋
做法：1蝦米切碎， 黃酒浸泡10分鐘。 2花蛤洗淨， 用開水燙使其打開。 3雞蛋打碎加鹽， 加蝦米和花蛤， 加溫水， 放入蔥花， 大火蒸至羹狀即可。 （一定要加溫水哦， 要不蒸出來的雞蛋不嫩會有氣泡）
海產品和瘦肉都是含鋅比較豐富的食物， 寶媽也可以做肉末雞蛋羹哦， 滑滑嫩嫩的寶寶很喜歡的。
很多寶媽都說寶寶缺鋅， 嚴重的挑食厭食， 可以先給孩子吃一些鋅製劑， 寶媽們要注意， 孩子的腸胃很較弱， 不建議服用葡萄糖酸鋅製劑， 我們家寶寶一直在吃蛋白鋅成分的鋅製劑。 寶媽可以先給寶寶補鋅兩個月左右，
