寶寶缺維生素a怎麼補充 告訴你寶寶缺維生素a怎麼辦

1 寶寶缺維生素a怎麼補充 吃蔬菜類食物

1、食物推薦：

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等。

2、維生素a含量分析：

據食物分析表顯示， 平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜， 例如牛皮菜、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。 即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿蔔、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素A， 而這正是成年人一天所需的量。 一份番茄、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。 已經失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。

[寶寶缺維生素a的症狀有哪些 出現這些症狀寶媽必須注意]

2 寶寶缺維生素a怎麼補充 吃水果類食物

1、食物推薦：

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、維生素a含量分析：

除了杏以外， 大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。

[寶寶缺維生素a是怎麼回事 小兒缺乏維生素a的三個原因]

12 3 寶寶缺維生素a怎麼補充 吃動物類食物

1、食物推薦：

豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

2、維生素a含量分析：

這一類是能夠直接被人體利用的維生素A， 主要存在於動物肝臟、奶及乳製品（未脫脂奶）及禽蛋中。 動物肝臟中含有極為豐富的維生素A， 而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。 雞蛋和乳脂中含有維生素A， 其數量有賴於動物所攝食的食物。

每升全脂牛奶中維生素A的含量為500～7000單位， 但平均為2000單位。 牛奶經均質後其中絕大多數的維生素A都會被氧氣所破壞， 但到目前為止， 人類仍未找到解決這一問題的方法。 母牛在餵食乾草後所產的奶為冬黃油， 每450克冬黃油中所含的維生素A也許只有2000單位， 而每450克夏黃油平均則是12000單位。 每450克黃油替代品中所添加的維生素A通常為12000單位。

4 寶寶缺維生素a怎麼補充 寶寶補充維生素a的注意事項

1、0-1歲的寶寶， 每日適宜攝入1500國際單位（IU）的維生素A；1-4歲的寶寶， 每日推薦攝入2000國際單位（IU）維生素A為宜；4歲以上兒童， 每日推薦攝入2000國際單位（IU）以上的維生素A。

2、維生素A是寶寶生長發育過程重必不可少的微量元素， 眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光細胞要以維生素A為營養，

補充維生素A能避免得夜盲症。

3、提高免疫力補充維生素A能幫助寶寶減少呼吸道和消化道感染的幾率。

4、家長們在日常的飲食和生活中要多留意寶寶是否缺營養， 必要的時候要帶寶寶到醫院檢查清楚， 以免耽誤了最佳的治療時期。

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