寶寶睡不好?可能是你的錯

哄寶寶入睡不是一件簡單的事， 下面是一些哄寶寶睡覺的注意事項， 看看你是不是也犯過這些錯誤。

及時發現寶寶的睡意

寶寶如果打哈欠， 你肯定知道Ta想睡覺了。 但當寶寶出現上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現時， 你是否知道這也是寶寶表達困意的方式呢？有的寶寶犯困時， 會變的特別粘人， 還有的則會異常亢奮。 寶寶在過度疲勞的狀態下入睡， 反而會睡不安穩， 因此及時發現寶寶的睡意很重要。

寶寶在車上睡著了怎麼辦？

不要叫醒Ta， 檢查安全帶是否都扣好了， 到目的地之後如果還沒醒，

可以把整個嬰兒安全座椅搬下來， 讓Ta在裡面繼續睡。 但是要注意， 寶寶長時間在嬰兒安全座椅裡睡覺是非常不安全的。

寶寶的睡眠比大人多很多

剛出生的寶寶一天大概要睡16個小時， 醒來吃吃奶， 換換尿布， 很快就又睡著了。 慢慢的， 他們白天清醒的時間越來越長， 晚上睡著的時間越來越多。 大部分寶寶在6個月大的時候就能安睡一整夜， 白天再小睡兩三次就夠了。

不要總在路上睡

一些比較忙的爸媽會選擇讓嬰兒在趕路的時候睡覺， 一兩次是沒問題的， 但長期這樣寶寶會睡得不安穩， 在夜裡可能會睡不好， 也不利於養成正確的睡眠習慣。 如果真的沒有時間哄寶寶睡覺的話， 可以考慮請別人幫忙照顧寶寶， 讓寶寶養成規律安穩的睡眠習慣。

不要吃完就睡覺

嬰兒吃完奶就會很自然地想睡覺， 有的甚至吃著吃著就睡著了， 很多父母會覺得這樣很溫馨。 但是長此以往， 會養成不好的習慣， 不吃奶就沒有睡意。 儘量把餵奶時間和睡眠時間分開， 哪怕只有幾分鐘， 可以吃完奶後拍拍奶嗝， 陪寶寶玩一會兒， 然後再讓Ta睡覺。

讓寶寶睡「大」覺

如果寶寶已經半歲多了， 還是每次只睡20多分鐘， 你應該開始培養寶寶睡「大」覺的習慣了。 在寶寶醒著的時候多陪Ta玩一玩， 不要讓Ta無聊， 在睡眠的間期儘量消耗寶寶的精力。 寶寶學會睡「大」覺之後， 就能更容易成為一個一夜好眠的「天使寶貝」， 家長照顧寶寶也會覺得更輕鬆。

養成規律的睡眠習慣

怎樣讓寶寶養成規律的睡覺習慣呢？每天都在同樣的時間哄寶寶睡覺。

午覺不要睡得太晚。 晚上睡覺前， 儘量跟寶寶多一些互動， 不要讓Ta因為無聊而犯困， 這樣寶寶晚上就可以很快入眠。 每天都在固定的地點哄寶寶睡覺， 培養條件反射， 讓Ta一進入那個環境就覺得睡意襲來。

不要總覺得寶寶醒了

寶寶睡覺時發出呼嚕聲、歎氣聲、小聲嗚咽都是正常的， 有時甚至哭鬧聲也不代表寶寶已經醒了。 所以不要總覺得寶寶醒了， 著急去哄寶寶、檢查尿布之類的， 這反而會讓寶寶睡的不安穩。 可以先觀察一會兒， 不要著急去弄醒Ta。

讓寶寶學會自己入睡

不是非要等寶寶睡熟了才可以把Ta放下， 當寶寶在你懷裡有些睡意的時候， 就可以把Ta放在床上，

讓Ta自己入睡了。 慢慢的， 寶寶就能學會睡覺不用抱、不用搖也不用喂。 這樣的話， 即使寶寶夜裡醒來， 也不用大人哄Ta就可以自己再睡著。

保證寶寶睡覺時的安全

對寶寶來說， 在沙發、地毯這些地方睡覺， 都不安全， 要及時把Ta抱到床上躺著睡， 躺著睡也能減少嬰兒猝死綜合征的發生。

要記得把嬰兒床上的毛絨玩具， 枕頭等東西拿開， 也不要讓寶寶和寵物或者其他的嬰兒睡在一起。