當寶寶出生9-10個月的時候， 媽媽就可以考慮為其斷奶了。 但在斷奶之前， 媽媽一定要先讓寶寶慢慢適應各種輔食， 否則突如其來的“斷糧”會讓寶寶很受傷。
寶寶斷奶期間吃什麼輔食好呢？可以讓寶寶開始嘗試組合穀物、蛋白質、蔬菜、水果等輔食， 來滿足寶寶日漸增強的營養需求。
黃瓜粥
黃瓜富含維生素C， 維C具有保護牙齒健康， 保護肝臟， 提高免疫力等功效。
準備食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。
步驟1：準備好玉米粒。
步驟2：準備好黃瓜丁。
步驟3：準備一鍋子清水， 煮開， 加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。
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步驟4：大火煮開， 轉小火細細慢煮
步驟5：待米粥8分熟， 加入黃瓜丁， 開大火， 用勺同方向不斷攪動， 使粥粘稠。
步驟6：見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒， 汁更濃稠）。
雞肉青菜粥
雞肉的消化率高， 很容易被寶寶所吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。
準備食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發）適量、小白菜適量、香油少許。
步驟1：雞腿洗淨， 去骨， 切成小丁， 鍋中燒開水， 下雞腿肉丁焯出血沫， 倒掉髒水， 將雞腿肉丁清洗乾淨。
步驟2：木耳泡發洗淨後， 切碎。
步驟3：青菜葉用手撕碎。
步驟4：大米淘洗乾淨， 將雞腿肉丁， 木耳和大米一起放入高壓鍋中， 倒入適量水， 蓋上鍋蓋， 大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。
步驟5：關火等高壓鍋排氣後， 打開鍋蓋，
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步驟6：將粥盛出後， 待溫熱即可食用。
蘋果麥片泥
蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠， 對於調整腸道菌群有很大的幫助， 經常吃可使皮膚更水潤。
準備食材：蘋果1/4個、麥片20克
步驟1：蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊。
步驟2：將蘋果放進攪拌機。
步驟3：將蘋果打成泥。
步驟4：用白開水沖好麥片糊。
步驟5：將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
青豆泥
青豆中富含人體所需的各種營養物質， 尤其是含有優質蛋白質， 可以提高人體的抗病能力和康復能力。 另外， 青豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。
準備食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳適量
步驟1：青豆加水煮開轉小火，
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步驟2：淘米的籃子放在一個乾淨的盆上， 把抓洗好的青豆連水一起倒進去， 把豆殼過濾出來。
步驟3：把過濾豆殼的青豆放進攪拌機中攪拌均勻。
步驟4：倒出攪拌好的豆泥。
步驟5：豆泥水倒入布袋裡擠幹水份即可， 入鍋燒化， 下入豆泥， 倒入適量奶， 攪勻即可。
菠菜牛肉粥
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質， 尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠， 人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多。
準備食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香蔥花10g
步驟1：牛肉切成1cm的厚片， 雙面都用刀背切剁至鬆散， 再用刀鋒輕輕切幾下， 肉糜就形成了。
步驟2：菠菜洗乾淨，
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步驟3：撈起瀝幹水分， 切碎。
步驟4：大米淘洗乾淨， 鍋中加入1500ml清水， 用大火燒開後， 倒入大米， 沸騰後改用小火熬制60分鐘。
步驟5：倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滾後， 加入香蔥花即可。
步驟6：最後盛上一碗即可。
豆腐泥
豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。
步驟1：嫩豆腐用熱水燙過。
步驟2：取適量嫩豆腐。
步驟3：將嫩豆腐壓成泥狀即可。
步驟4：最後盛上一碗即可。
番茄蔬菜弱
番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。
準備食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
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步驟1：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。
步驟2：將這些蔬菜放到鍋裡煮。
步驟3：將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
步驟4：用攪拌機將煮好的粥打成糊。
步驟5：過濾去渣， 即可給寶寶餵養。
蛋黃泥
蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等， 是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。
準備食材：蛋黃1顆。
步驟1：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。
步驟2：剝開雞蛋， 取出蛋黃。
步驟3：將蛋黃用湯匙壓碎。
步驟4：給寶寶餵養時， 加入少許開水即可。
