寶寶學步期間應注意營養均衡

營養均衡是每個人成長所必須的， 對於學步期間的寶寶也是如此。

學步期間的寶寶， 由於活動量增大、消耗多， 因此就餓得快， 在給寶寶吃點心時， 父母要掌握好進食量， 加餐的量不宜太大， 以免影響寶寶進食正餐和夜裡睡眠， 以寶寶能夠正常吃正餐為原則。

寶寶的胄容量有限， 宜少吃多餐， 點心要適量， 不能過多；另一方面時間不能距正餐太近， 以免影響正餐食欲， 更不能隨意給寶寶零食， 不然時間長了會造成寶寶營養失衡。 水果、麵包片、煮雞蛋、餅乾、牛奶等均可作為寶寶加餐的點心。

寶寶良好的飲食習慣是父母為寶寶逐漸養成的，

這關係到寶寶今後喜歡吃什麼樣的食品以及是否會有好的食欲， 因此至關重要。 父母在為寶寶添加甜點、糖果、餅乾等點心時， 應注意不要使寶寶攝入量過多， 雖然一些營養豐富的食物， 比如果汁和糕點是滿足寶寶生長需要和有益健康的， 但不加限制地吃， 卻有礙于寶寶飲食習慣的養成。

食物的營養價值是寶寶能否健康成長的大問題， 給寶寶吃的食物， 應該是既好吃， 又有營養價值的。 因此， 父母給寶寶吃的食物， 要注意其營養價值。 由於寶寶的身體還未發育成熟， 對於食物的代謝比不上成人迅速， 因此人工添加物及一些不明物質， 可能會給寶寶造成身體上的傷害。 水果、蔬菜、全麥麵包都是營養價值高、熱量低的食物。

總而言之， 不論寶寶體重過輕或過重， 選擇含有多種營養的食物， 注意食物種類的變化， 是均衡飲食的法寶。