按照一般規律， 一個人的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%， 另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。 父母只需注意餵養方式， 保證生長發育的營養供給， 就能將孩子的身高潛力發揮到極致。
寶寶餵養七分飽最好
對於寶寶來說， 全身各個器官都處於一個稚嫩的階段， 它們的活動能力較為有限， 其中消化系統更是如此。 父母在給寶寶餵食時一定要把握好度， 使寶寶能始終保持一個正常的食欲， 特以“七分飽”最佳， 這樣既能保證生長發育所需營養， 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。
否則， 寶寶長期吃得過多，
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Tips：避免吃過量妙招
1、給寶寶的餵食量要少於你想像的量， 如果孩子吃完不夠的話， 讓他自己再向你要。
2、當寶寶開始不專心吃飯， 或說“不要”的時候， 應拿走食物， 不要迫使孩子多吃。
3、讓寶寶慢慢進食， 這有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性， 並可調節進食量。
寶寶長高元素不可少
身為父母的你想讓自己的寶寶長得高高的， 那麼下面這三點長高元素就不可少了：
首先， 均衡飲食。 肉類、穀類、奶及乳製品、水果蔬菜合理搭配， 要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣， 適當添加礦物質。
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其次， 保證睡眠。 睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”。 研究表明， 人在入睡後， 生長激素分泌比平時旺盛， 並且持續時間較長， 有利於長高。 因此養成寶寶規律的生活習慣， 保證充足的睡眠， 才可以個子高高。
最後， 多多運動。 除了吃和睡， 要讓寶寶多多運動， 這樣能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。
另外， 運動能促進生長激素的分泌， 使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。 所以， 應讓寶寶多參加適宜長高的活動， 如跳繩、跳皮筋等。
定期為寶寶測身高變化
生長是一個連續的動態過程， 所以，
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對於孩子的身高， 家長一定要關心， 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫， 查明問題所在。 若確定是矮小症等疾病引起的， 則可儘早治療， 避免抱憾終生。
