寶寶吃五穀雜糧有益身體健康

五穀雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白麵， 但口感不佳， 所以遭到大多數寶寶、連同父母們的排斥。 問題其實是出在食物的製作方法上， 經改善我家寶寶對這些五穀雜糧已經是來者不拒， 欣然接受了。

妙方如下：

1、糙米飯： 白米和糙米按照3：1的比例放， 而且煮飯時要多加些水， 這樣煮出來的飯就軟軟滑滑的了。

2、多寶粥： 將白米和各種雜糧， 如糙米， 黑糯米， 薏米， 小米， 麥片， 紅豆， 綠豆， 玉米粒等一起煮， 別忘了加入紅棗， 葡萄乾（這樣煮出的粥比較甜， 寶寶喜歡〕、這樣的粥不僅營養夠豐富， 而且綿爛好入口。

3、全麥麵包： 切不同形狀小塊，

4、玉米： 玉米麵粥加紅糖或芝麻醬。 鮮玉米煮熟， 剝下玉米粒可以給寶寶當零食吃。 也可以從超市買冷凍的甜玉米粒蒸熟。 （太小的寶寶不能吃， 以防卡住〕

5、紅薯： 和白米一起煮成紅薯粥。 把蒸熟的紅薯去皮壓成泥， 搓成小圓球， 沾少許黑芝麻做成小娃娃頭。

6、芋頭： 選小芋頭， 蒸熟去皮， 沾白糖吃。