寶寶常吃五類零食 有益身體健康

適合寶寶的零食有哪些呢?育兒專家提醒， 在孩子的嬰兒時期， 可以適當的給寶寶吃一些有利於健康的零食。 可是， 哪些寶寶零食有利於孩子的身體健康呢?下面， 就讓小編來告訴你答案吧。

1、糕點。 糕點含蛋白質、脂肪、糖等， 各式奶油花式點心還含有色素、香精附加劑， 幼兒吃糕點可作為下午加餐， 不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用， 尤其是不能飯前吃。

2、水果。 水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸， 經常吃水果能促進食欲， 幫助消化， 對幼兒生長發育是極為有益的。 最好是每天飯後吃適量水果。

3、糖果。 果含有多量的糖， 能提供熱能， 但幼兒不宜多吃， 尤其是飯前不宜吃糖果， 因糖能使孩子有飽腹感， 從而影響孩子正餐的進食量。

4、乳製品。 各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、乳酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，

5、山楂製品。 山楂糕、山楂片、果丹皮等， 這些食品含維生素C， 又能幫助消化， 飯後適量進食可幫助消化， 促進食欲。

溫馨提醒：很多的寶寶， 可能比好喜歡吃果仁、果凍等， 不過， 從健康育兒的角度講， 最好還是不要給寶寶食用。 因為， 果凍、果仁這一類零食， 很容易使寶寶噎著。 所以， 為了寶寶健康， 在選擇寶寶零食時， 家長可一定要謹慎選擇哦。