黑芝麻糊是很美味的， 裡面含有很多的成分， 並且對於大腦的細胞生長和代謝是很重要的， 但是黑芝麻是一種溫熱的食物不宜多吃， 以免造成寶寶積食。 在平時的時候， 寶寶可以吃一些黑芝麻糊， 下面就是其具體做法。
食譜原料
主料：黑芝麻500克， 糯米500克
調料：白糖少許。
製作方法
1.將黑芝麻、糯米研成粉末;
2.將粉末炒熟並攪拌勻;
3.加上適量白糖即可。
適用人群
7-9月的寶寶
健康提示
黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣， 這些物質對腦細胞的生長組成和代謝非常重要。 可填腦髓、潤五臟、補肝腎、益精血。
1.魚類，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦；2.牛奶，富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡；3.雞... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了，所以在配置營養食譜時，可以加一些穀物和肉類，吃魚也可以提高智力，主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養，市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心，都可以找到。要多做比較，但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
推薦：肉末番茄豆腐 豆腐含有豐富蛋白質，其中谷氨酸含量豐富，它是大腦賴以活動的重要物質，寶寶常吃有益於大腦發育。 [詳細答案]
這些都是好東西，但是不要經常吃，因為糯米、芝麻這些不容易消化。建議給寶寶燒粥的時候，在大米里稍微加一點。既保證了寶寶的消化吸收，同時又增加了各種輔材的營養。 [詳細答案]
