寶寶不睡覺 媽媽有絕招

新生兒每天大概需要20個小時左右的睡眠時間， 隨著孩子長大， 睡眠時間就會慢慢地縮短， 2個月的寶寶每天大概要睡18個小時左右， 而4個月左右的寶貝每天大約睡16個小時， 9個月的寶寶大概需要15個小時左右。 而到了1周歲左右， 寶寶一天睡13-14個小時就可以了。 每個孩子睡眠時間的個體差異很大。 比如， 有些寶寶會一次睡很久， 有的則精神頭大， 不願意睡很久。 其實父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間， 如果孩子吃得好， 比較開心， 每天也不打蔫， 那麼即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。

雖然寶寶偶爾幾天比較興奮， 少睡覺對身體的影響不大， 但是媽媽還是可以採取以下方法幫助孩子入睡：

1、媽媽可以輕輕拍拍孩子， 如果可以唱首催眠曲孩子會更加喜歡。 也可以把寶寶放在搖籃裡。 注意：不要劇烈搖晃寶寶， 以免使腦部在撞向頭骨時， 血管破裂， 導致腦部受傷。

2、嬰兒睡不著很有可能是因為照顧者的更換。 因為撫養者離開身旁而產生了孤獨或者恐懼的心理， 這時候， 只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。

3、有很多舒緩的音樂可以讓孩子安然入睡。 用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂， 説明寶寶入睡， 可以選擇寶寶在胎兒時期聽過的音樂。

4、將寶寶包起來， 營造一個類似子宮的包圍環境。 用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，

並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒， 讓他睡得更好。

5、睡眠環境嘈雜和光線等都有可能影響孩子入睡。 因為嬰兒的感官都是十分敏銳的， 所以一點點聲音也能夠吵得他睡不著覺， 這時要將窗簾窗戶等關嚴， 杜絕吵聲和光線影響。

6、按照相同的節奏按摩寶寶的四肢， 可以幫助孩子入睡。 注意：不要改變節奏， 不要在寶寶睡著之前停止按摩。

7、如果寶寶因為疾病的原因無法入睡的話， 家長要及時帶他們就醫檢查。 小兒佝僂病(俗稱軟骨病)和蟯蟲(寸白蟲)症哭鬧。 此時嬰兒哭鬧伴有出汗、頭動或夾腿動作， 應注意檢查肛門， 挑出寸白蟲， 並請醫生指導治療。

8、其他引起孩子不睡覺的可能性：尿不濕太厚或拉大便了，

瘙癢， 衣服不平整， 過重或過厚， 太熱或者太冷， 枕頭不合適， 仰臥或側臥睡得過久， 出汗過多不舒服， 眼， 耳， 鼻內有異物， 熱水袋燙了， 炕席太硬、竹簽、縫衣針、別針或其他渣子裹進了衣服被褥或刺入皮膚， 蚊蟲叮咬， 種卡介苗或種痘處發紅， 打針處痛， 細線、頭髮或皮筋勒住手指或腳趾等， 都可使孩子哭鬧。 找出原因處理後不哭了， 這是不舒服哭鬧。