寶寶上火吃什麼好 試試這3款蒸菜輔食

一、寶寶上火的原因

1、陰陽不調

中醫認為， 寶寶是“純陽之體”， 陽有餘而陰不足， 容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。 因此， 寶寶上火往往都是“虛火”、“實火”一起上， 並且互相影響、互為因果， 形成惡性循環， 這就給治療帶來了很大難度。 事實上， 寶寶的“火”通常都屬於實火， 一般是由於吃得過多， 導致胃火發生。

2、病邪入侵

寶寶容易上火， 有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩， 免疫系統脆弱， 各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體， 一旦病邪滯留在體內， 就容易“鬱而化火”了。

3、喝水太少

寶寶在處於非常小的時候是需要很多的能力的，

當然媽媽們給寶寶們的食量應該是均衡的， 有些父母為了給寶寶多吃一些水果和肉類的食物就忘了給寶寶們喝水了， 喝水一直以來都是醫生叮囑媽媽們要給孩子喝的， 喝水太少也是有可能引發寶寶上火的。

4、寶寶吃的食物太燥熱

引起寶寶上火的原因當中當然也包括寶寶的食物原因了， 也許有一些食物媽媽們認為寶寶的身體有好處的， 但是卻沒有考慮到一些食物的副作用有哪些， 比如芒果雖然對寶寶身體有好處， 但是芒果是極其容易上火的。

二、寶寶上火吃什麼好， 試試這3款蒸菜輔食

（1）三色蒸蛋（適合7個月以上）

原料：雞蛋1個、胡蘿蔔1/4根、獼猴桃1/2個。

做法：

1.將雞蛋磕開後， 留下蛋黃，

用打蛋器或筷子攪勻， 加入適量的涼白開水， 攪勻， 上鍋用微火蒸15分鐘左右。

2.胡蘿蔔和獼猴桃分別洗淨， 去皮， 切成小塊， 放入打碎機中打成泥。

3.將打好的胡蘿蔔泥和獼猴桃泥舀在蒸好的蛋黃羹上即可。

（2）蓮藕酥汁丸（適合1歲以上）

原料：藕末30克、肉末10克、雞蛋1個、鹽1克、高湯適量。

做法：

1.將藕末1肉末混合均勻。 加入鹽和高湯， 攪拌均勻。

2.磕開雞蛋留下蛋清。 將拌好的餡捏成小丸子， 裹上雞蛋清， 整齊地碼放在盤子裡。

3.上鍋蒸15~20分鐘即可。

（3）百花豆腐（適合1歲以上）

原料：雞脯肉10克、五花肉5克、嫩豆腐20克、雞蛋1個、胡蘿蔔泥2小匙、豌豆泥2小匙、鹽1克、少許蔥末。

做法：

1.將雞肉和五花肉洗淨後， 切成小塊， 放入打碎機中打成肉蓉。

2.將嫩豆腐碾成泥狀， 和打好的肉蓉混合。

3.蛋清裡加入鹽、蔥末， 攪勻， 然後加入混好的豆腐和肉蓉， 調勻， 上鍋蒸15分鐘。

4.最後在蒸好的豆腐上放2小匙胡蘿蔔泥和豌豆泥即可。

寶寶上火怎麼辦？對於可以吃輔食的寶寶而言， 媽媽可以從飲食上入手來給寶寶祛火， 以上的3款蒸菜輔食， 有時間的媽咪不妨自己動手做做。