寶寶新陳代謝旺盛， 相對成年人而言更容易上火。 不同年齡的寶寶上火原因也不盡相同， 清熱方法也不同。 一般而言， 寶寶上火主要通過飲食調理， 要多喝水， 飲食清淡。
一歲以內寶寶上火怎麼辦
剛滿月嬰兒若排便間隔長但不幹， 不要緊張；若大便幹結， 查看配方粉調配時水與粉比例是否合適？可添加益生菌， 甚至添加乳果糖等益生元；若出現嚴重濕疹、腹瀉， 甚至大便帶血， 可考慮牛奶過敏。 此時不應只依靠加水或果汁解決。
添加輔食的寶寶建議多喝水， 多吃清淡、易消化的食物， 多吃水果蔬菜。
一歲以上寶寶上火吃什麼好
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咽喉腫痛：吃梨
冰糖燉梨
食材：雪梨1個、冰糖適量。
做法：
1、雪梨一個， 洗淨， 去皮， 切去頂部當做蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核；
2、把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗；（蒸好的梨會流出很多甜湯， 最好選深一點的容器來蒸）
3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時， 讓梨完全軟化就可以了。 很簡單很好吃；
4、覺得挖空梨核麻煩， 可以把梨洗淨後去皮去子， 切成大塊， 放入碗中， 加入冰糖， 再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊， 也可以用電飯煲來蒸， 隨你喜歡。
口長水泡：蓮子湯
桂圓銀耳蓮子湯
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法：
1、將蓮子泡發半天後， 加入銀耳一起繼續泡發1小時；
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2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後， 沖去雜質， 倒入少許清水， 備用；
3、銀耳泡發開後（舒展開）， 沖洗掉雜質， 撕成小片；
4、將處理好的銀耳， 蓮子， 桂圓肉一起倒入煲內， 加適量水（水稍多一些沒問題）， 煮開後加入冰糖， 轉中小火繼續燉煮90分鐘左右（燉軟了就行）， 即可。
嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁
黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法：
獼猴桃去皮， 切塊； 黃瓜洗淨， 切塊。 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中， 榨成汁， 調入蜂蜜即可。
頭髮乾枯：蜜棗核桃羹
核桃紅棗羹
食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、亨氏乳清蛋白營養奶米粉40g。
做法：
1、將核桃、紅棗用清水洗淨， 放入鍋中蒸熟；
2、將蒸熟的紅棗去皮去核， 與蒸熟的核桃一起撚成糊狀， 可保留細小顆粒；
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3、將乳清蛋白營養奶米粉用溫開水（70度）調成糊， 加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。
鼻子出血：水果西米露
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。
做法：
1、芒果在中間切開， 兩瓣果肉切花刀， 取小塊；
2、用溫開水將椰粉沖調開， 晾涼；鍋裡坐水， 燒至沸騰；
3、將西米丟進沸水中， 中火煮10分鐘。 蓋上蓋子燜上8分鐘， 至西米完全透明；
4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥， 10秒就可以了。 將冰塊丟進料理機， 料理10秒；
5、在容器最底層鋪好西米， 冰塊芒果泥、芒果塊， 最後倒入放涼的椰漿就OK了。
