完美主義對婚姻和家庭有什麼影響？

過分追求完美對人的身心傷害很大。那麼，完美主義對我們的婚姻和家庭有什麼影響呢？

完美是一個人學習、工作和生活的最高標準，比如傳統的教育觀念就要求學生德智體美勞全面發展。事實上，大多數人僅可能在某個點上做到最好，不能事事完美，但完美主義者追求的卻是由點到面的完美，對於婚姻，他們往往也抱有過高的期望。

做事一絲不苟的完美主義個性在婚姻中常會引發矛盾和衝突。研究表明，如果丈夫或妻子認為對方是個完美主義者，婚姻的品質就會明顯降低，

與丈夫相比，當妻子的完美主義個性比較強時，她對婚姻的不滿意度更為嚴重。因為夫妻雙方追求完美的傾向有所區別，男性偏向于事業成功，而女性的幸福感更多地源於情感慰藉、家族名望以及體面有尊嚴的生活。一旦女性☆禁☆感覺到自己被忽視，不被家人關心，就容易產生不滿，甚至帶來心理疾病。

完美主義者需轉換個人身份

在婚姻生活中，完美主義者要求自己完美無瑕，所以給自己施加了很大的壓力，並為此常常自責而悶悶不樂，經常有挫敗感。他們通常是以理想化的模式來要求自己、伴侶和子女，制定了很多規則與標準來束縛自己，牽絆他人，結果使自己和周圍的人都苦不堪言、不勝重負，

不知不覺中，他們把家變成了漂亮的監獄。建議完美主義者，尤其是在外面代表權威的成功男士，回到家應該注意轉換身份，及時脫離工作狀態，成為妻子的好丈夫、兒女的好父親，不要維持一本正經的刻板形象，真正將家庭還原成自由輕鬆的樂園。

如何清除完美主義的負面影響？

其一是樹立和諧、隨和、寬容的婚姻理念，嘗試改掉原來那種完美的、苛刻的、傾向於全面否定的婚姻理念，嘗試不完美，學會享受不完美。

其二是消除落差。婚姻意味著兩個人攜手進步，但平民階層仍是社會主流，夫妻雙方的經濟地位也可能不平等。在衡量自己的婚姻時，要用相同階層、相似情況的家庭來比較，不可求全責備、盲目攀比。

其三是互相理解。

很多人以完美主義眼光挑剔配偶，是源于自尊、安全感和愛的缺乏，當婚姻遭遇危機時，夫妻雙方不妨先給對方3個月左右的時間，冷靜下來考慮對方的真實訴求是什麼，自己能否滿足？如果出現情緒障礙，可以尋求心理諮詢。

總之，經營真正美滿婚姻的前提，是兩個不完美的人，攜手走出完美主義的陷阱。