導讀：對於女人來說， 坐月子比生孩子更重要！怎麼做一個好月子對女人的未來尤為重要。 對於生孩子專業戶小S來說， 她的月子餐都有些什麼呢？
小S已經生第三胎了， 她也絲毫不用擔心產後恢復難的問題。 千千萬的准媽媽都希望能像她一樣產後有這麼熬人的身材。 不用擔心， 小編已經整理出她的月子餐， 僅供准媽媽們參考。
Advertisiment
以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。 為了很好地恢復元氣， 小S從第二周起， 注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用臺灣的傳統月子菜品——麻油雞， 以達到溫補的功效
少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律：一日多餐不僅使養分攝取不受損失， 而且攝入的熱量要少得多。
Advertisiment
溫馨提示：產後兩周不吃水果， 有利減肥：一般來說， 產婦易出現水腫現象， 由於水果含糖較多， 糖分會增加身體對水分的吸收， 所以會加重水腫狀況， 不利於瘦身。 小S產後前兩周不吃水果， 的確有利於減肥。
小s產後一周(1-7天)的月子餐
早餐：生化湯50CC， 麻油豬肝一碗、薏米飯一碗
10點：生化湯50CC， 紅豆湯一碗
午餐：生化湯50CC， 麻油豬肝一碗、薏米飯一碗
3點：生化湯50CC，
Advertisiment
晚餐：生化湯50CC， 麻油魚半份， 糯米粥一碗
宵夜：生化湯50CC， 麻油魚半份， 糯米粥一碗
不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅幹、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。