如果寶寶有以下症狀， 多是積食了：
胃口變小， 沒有食欲；
肚子脹， 且嘴巴裡有酸腐味；
睡不踏實， 經常翻身， 有時還咬牙；
寶寶舌苔厚且白， 鼻樑兩側發青
積食常見的原因有暴飲暴食、吃太多肉等， 如果不能及時治療， 影響寶寶食欲， 導致營養不良。 當寶寶出現食欲不振、睡眠不安、肚子脹等輕微積食症狀， 可通過飲食調理：
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1.飲食應清淡易消化， 儘量避免油膩食物， 晚上不要讓孩子吃太飽。
2.保證足量飲水。
3.暫停零食， 以免影響到孩子吃正餐。 一日三餐要規律， 不然會打亂腸胃消化時間。
4.白天帶著孩子適量運動， 也可促進消化。 如飯後散步等。
除了飲食調理外， 家長還可通過以下方法來幫助孩子調理：
一、化食消積食物
糖炒山楂對緩解積食有不錯的功效， 街上都有賣， 自己在家做更好。 如果孩子為重度積食， 有發熱症狀， 可將紅糖改為冰糖， 每天飯後讓孩子吃一點即可。
二、按摩
捏脊具有促進氣血運行， 調理腸胃的功效， 可有效改善孩子食欲減退、消化不良。 具體手法為：孩子俯臥在床上， 家長用左右手拇指、食指與中指捏其脊柱兩側， 交替著由下向上捏，
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三、藥物治療
積食不同的症狀需要服用不同的藥物來治療。 對於肚子脹、大便乾燥、煩躁不安等症狀， 適用小兒化食丸；咳嗽、口臭、食欲不振症狀， 適用小兒消積止咳口服液。
