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孩子冬季保健有什麼要點

孩子冬季保健的五個要點冬天天氣寒冷, 因此孩子冬季保健要記住以下5個要點……

冬季保健5個要點

一、避免著涼: 冬日寒潮多, 氣溫變化大, 幼兒易著涼、感冒, 常會引起許多大病, 如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖, 避免著涼。

二、保護皮膚: 冬季寒冷乾燥, 幼兒皮膚中水份散失多, 皮脂腺分泌少, 皮膚易乾裂發癢, 讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水, 並常用熱水洗手、腳、臉, 再適當搽點護膚霜。

三、注意室溫: 冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度, 如高於23攝氏度時, 人就會感到頭暈、疲倦。 另外,

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如果室內外溫差大, 則易感冒。

四、多曬太陽: 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌, 説明幼兒對鈣、磷的吸收, 增強機體的抗病能力。 此外, 陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用, 以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

五、不坐涼地:冬季地面的溫度很低, 幼兒坐在上面, 體內的熱量就會大量散失, 容易感冒。

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