孕期高脂飲食的危害

聰明的孕媽媽深知科學飲食的益處。 吃什麼、怎麼吃， 在日常生活中隨時為腹中寶寶的健康著想。 油炸食品、加工的肉類食品、肥肉、奶油製品等含油量高的食物都屬於高脂食物。 長期攝入高脂食物不僅有可能堵塞動脈血管， 傷及人體器官功能， 還可能帶來聽力損害。 孕媽媽如果經常攝入高脂飲食， 自身和寶寶未來在代謝和心血管方面發生異常以及患心血管疾病的幾率會明顯增高。 據一項新研究發現， 孕期高脂肪飲食會導致後代大腦血流量受損， 這種損傷與老年癡呆症密切相關。 孕期吃太油會導致孩子日後無法自我擺脫體內有害黏性物質β澱粉樣蛋白質， 該蛋白質的積累是阿爾茨海默病的一個關鍵特徵。 為了兩代人的健康， 孕媽媽在邁開腿多運動的同時， 還需要管好自己的嘴。 即日常飲食中儘量少吃高脂食物， 烹飪過程中可儘量採用蒸、燉、燜、煮的方法來代替煎、炒、烹、炸， 以減少油脂的攝入。