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孕期養血補血食譜

肝胰海參

用料:水發海參150克, 豬肝250克, 豬胰2條, 菜心8棵, 料酒、醬油、豬油、澱粉、白糖、精鹽、薑、蔥、雞湯各適量。

制法

1、水發海參洗淨, 切條。

2、把豬肝切成片。

3、把豬胰切成片。

4、將豬肝片、豬胰片放入開水內汆一下, 取出, 放入沙鍋內, 加海參、雞湯、料酒、醬油、豬油、白糖、精鹽、蔥、薑, 用小火燉熟即可。

功效:補腎潤燥, 養血補血。

枸杞鯉魚

用料:雄鯉魚500克, 潼沙苑25克, 肉蓯蓉25克, 巴戟15克, 枸杞10克, 生薑25克。

制法

1、將雄鯉魚去鱗。

2、將雄鯉魚剖肚去內臟, 注意保留鯉魚的雄性精子(為白色囊狀物)。

3、鯉魚洗淨後入鍋中, 加潼沙苑、肉蓯蓉、巴戟及清水適量,

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共燉熟, 棄藥渣, 調入調味料, 食肉飲湯。

功效:補氣補血, 強陽益精。 適用於男性性☆禁☆欲低下、陽痿、早洩等症。

核桃雞丁

用料:雞肉400克, 核桃仁60克, 雞蛋2個, 精鹽、料酒、味精、白糖、胡椒麵、雞湯、香油、豬油、溫澱粉、蔥、薑、蒜各適量。

制法

1、將雞肉切成丁。 把薑、蔥、蒜切成小片。 雞蛋只取蛋清。

2、把雞丁用精鹽、料酒、胡椒麵、雞蛋清、濕澱粉調勻拌好。 用精鹽、味精、白糖、胡椒麵、香油、雞湯對成汁。 將核桃仁去皮, 用溫油炸透。

3、燒熱鐵鍋, 倒入豬油, 投入雞丁滑透, 撈出。 再起鐵鍋, 倒入熱油, 下入蔥、薑、蒜稍煸炒, 將雞丁下鍋, 把對好的汁倒入鍋內, 再放入核桃仁炒勻, 收汁即成。

功效:補中益氣, 補血養精。

蛋肉大蝦

用料:豬裡脊肉120克, 大蝦180克, 雞蛋清3個, 麵包丁60克, 冬筍25克, 海參15克, 水發冬菇15克,

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豬油、料酒、豆粉、番茄醬、熟瘦火腿、香菜葉、味精、幹麵粉、清湯、胡椒粉、蔥、薑末、精鹽各適量。

制法

1、大蝦去殼和頭, 除去蝦背沙線。 在蝦背割一道口, 用刀拍成大片, 加少許精鹽、料酒、胡椒粉、味精醃一會。

2、把豬肉剁成細泥, 加入調味品, 攪拌成泥, 然後把肉泥夾在蝦片中間, 製成半圓形的蝦盒, 在蝦盒表面拍上一層麵粉。 把蛋清攪成泡沫, 加豆粉和麵粉少許攪勻成糊。

3、將大勺放在火上, 加豬油250克, 燒至三成熟, 用手捏住蝦尾掛滿糊, 下勺慢炸。 在沒沾油的一面, 按上一個小香菜葉, 再在香菜葉的周圍點綴一點熟瘦火腿末, 輕輕翻個, 炸透後撈出, 碼在盤周, 再把麵包丁下油炸成金黃色, 撈出堆放在蝦盒中間。 勺內留底油, 下配料略炒一下,

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加番茄醬、調味品, 加清湯少許, 勾芡出勺, 淋在麵包丁上即成。

功效:氣血雙補, 健體強身。

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