基礎體溫對備孕有一定的影響力， 它是女性同胞瞭解自己生理狀況的“晴雨錶”。 相信有自己測量基礎體溫習慣的備孕媽媽們都知道基礎體溫對備孕的重要性， 所以有更深入地學習瞭解基礎體溫的知識的機會就不容錯過了。 下面是專家對基礎體溫變化的解讀和選擇基礎體溫計的要項， 還教你如何利用基礎體溫找到最合適的同房時機。
將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處
如何測量基礎體溫
建議使用專門的基礎體溫計， 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。
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將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量五分鐘， 並記錄在基礎體溫表上 .
早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
測量基礎體溫的方法雖然簡單， 但要求嚴格， 還需要長期堅持。 一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。
在月經期， 如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況， 往往容易影響基礎體溫， 在測量時要注意， 同時注意要特別標記說明。
常見的基礎體溫變化解讀
1、排卵
當女性月經來臨時， 基礎體溫為低溫；排卵之後， 基礎體溫則會轉為高溫。
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當女性月經來臨時，
基礎體溫為低溫
2、多囊卵巢
此類病患以“胖”為表徵， 往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不准。 表現在基礎體溫上則是：高溫期較短， 嚴重的還可能是經常性低溫。 有這種情況的女性， 通常有家族性遺傳糖尿病， 如懷孕生子， 則屬於妊娠糖尿病的高危險群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人， 通常基礎體溫的迴圈週期會縮短，
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4、泌乳素過高
泌乳素高， 基礎體溫的高溫期就會縮短， 其卵子的品質也較差， 所以不容易懷孕或容易流產。
5、危險期（易受孕期）
基礎體溫為高溫期屬於安全期（不易懷孕期）， 低溫期則屬於危險期， 但低溫期也會有個別差異。 比如對年輕女孩而言， 她們的卵巢功能好， 分泌物多， 危險期就相應的長一些， 精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。 所以， 很可能在排卵前5天開始， 就必須看作是危險期。
如果夫妻經常選擇在危險期行房， 卻一直不見懷孕跡象， 那麼就必須去醫院檢查找出原因， 到底是男性的精子數量不夠， 還是女性的輸卵管不通， 或是有其他方面的原因。
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最佳性☆禁☆生☆禁☆活時機
想要懷孕的未准媽媽要如何靈活運用基礎體溫曲線， 找到最合適的同房時間呢？
當女性月經來臨時， 基礎體溫為低溫；排卵之後， 基礎體溫則會轉為高溫。 一般來說， 女性在排卵24小時之後， 受精的比率會變得比較低；但是， 男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。 所以， 在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房， 可以每隔兩天行房一次， 這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那懷孕的幾率就已經降低了。 對年輕女孩而言， 她們的卵巢功能好， 分泌物多， 精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高， 精子的存活時間也會相對長一點。 所以， 很可能在排卵前5天開始，
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選擇合適的基礎體溫計
要準確的測量基礎體溫， 需要挑選和購買專門的基礎體溫計。 那麼， 如何選擇合適的基礎體溫計呢？
女性基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的精度比較高。 目前常用的女性基礎體溫計一般不使用含水銀的體溫計， 大多數採用更安全的電子體溫計。 挑選時候要注意是否具有以下功能：
1、精度需要為±0.05℃， 才適合女性準確測量基礎體溫。
2、最好是由液晶屏直接顯示測量結果， 一目了然數位式反映所測溫度， 靈敏而清晰， 這樣保障了測量結果的準確性。 如果使用需要查看細微刻度的體溫計會比較吃力， 而且不一定準確。
3、測量完成後， 自動蜂鳴提示的功能， 這樣不用查看測量時間更加人性化。 沒有完成測量自動提示的體溫計，會因為放置溫度計的時間長短導致測量的體溫產生偏差。
4、在材料上最好選用比較換波的抗菌衛生產品，這樣比較清潔衛生，因為要放入口腔，衛生的產品才能安心使用、測量。
沒有完成測量自動提示的體溫計，會因為放置溫度計的時間長短導致測量的體溫產生偏差。4、在材料上最好選用比較換波的抗菌衛生產品，這樣比較清潔衛生，因為要放入口腔，衛生的產品才能安心使用、測量。
