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孕期飲食禁忌中的大忌

愛吃的女生一當上准媽媽就要管好自己的嘴巴了, 雖然螃蟹、桂圓等看似很補的食物很有營養價值, 但卻是孕期飲食禁忌中的大忌, 食用涼性食物和溫熱性質的食物都會導致先兆流產。 孕期還有很多食物要忌口, 而且不能隨意混搭食用。

“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍

悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱, 她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。 當時她和老公在加拿大的渥太華, 人生地不熟, 不知道該怎麼辦。 後經一個朋友推薦, 找了個熟悉的中醫試著保胎。 悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥,

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感覺如上刑一樣, 不過胎兒總算是保住了。 後來她跟從一男性朋友那裡瞭解到, 她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。 原來, 螃蟹屬涼性, 懷孕的人應當少吃。 除此之外, 像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。 悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。

當上准媽媽了, 真的要與美食絕緣了, 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康, 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那麼, 除了像螃蟹這樣的涼性食物, 還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?

孕婦飲食禁忌

1、少吃油膩食物和甜食, 這類食物熱量高, 營養價值低。

2、少用刺激性調料, 如辣椒、咖喱、芥末等。

3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度,

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影響胎兒的生長發育。

4、懷孕中末期會產生浮腫, 需控制鹽分攝入, 禁食含鹽過高豆腐乳、鹹醃菜等。

5、油條中的明礬含鋁, 對胎兒大腦發育不利。

6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣, 孕婦不宜多吃, 可以喝些紅棗湯。

7、不喝咖啡、濃茶:咖啡導致不孕、骨質疏鬆;茶能影響對鐵的吸收。

流產後不能吃什麼?具體有以下這些:

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產後不能吃生冷的食物, 特別是是脾胃功能欠佳的女性, 過於寒涼的食物會傷脾胃, 影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等, 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 在流產後胃張力及腸蠕動較弱, 會引起消化不良。 因流產後, 完全休息, 高脂肪食物,

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會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入, 也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。 因流產後食物均以溫補為上, 這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌煙酒, 吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復, 長期的陰☆禁☆道流血會加重感染。 繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。 油炸的飲食會加重口幹、便秘等症狀。 忌食刺激性食物, 如辣椒、胡椒、薑、酒、醋等, 因這些食物均能刺激性☆禁☆器官充血, 增加月經量。

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