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問題 【懷孕】 13

孕期飲食禁忌有哪些?

問題描述 孕期飲食注意八事項
網友回答
最佳答案 一、選擇含纖維多的食物如各種製作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。二、選擇含脂肪酸較多的食物如各種堅果和植物種子,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。三、選擇能促進腸蠕動的食物如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。四、選擇含有機酸的食物如牛奶、優酪乳、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。五、選擇含維生素比較豐富的食物如芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。六、選擇含水分多的食物
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