孕期飲食方面， 要注意饑飽適中， 食物要清淡、飲食要精熟， 宜清熱、滋補而不宜溫補， 否則導致胎熱、胎動， 容易流產。
早期養胎氣據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，
在此時期，
胎未有定形，
不宜服食藥物，
重要是調心。
孕婦要做到：目不視惡色，
耳不聽淫☆禁☆聲，
口不吐傲言，
心無邪念，
心無恐怯等身心的調養。
如果有妊娠反應，
有嘔吐、反胃、噁心等症狀，
可用止嘔和胃的食療方：甘蔗汁120毫升加10毫升生薑汁；蘋果汁60毫升；檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙，
加水100毫升。
或生吃柚子100克。
溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
中期助胎氣受孕中期，
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飲食方面要注意美味及多樣化，
營養豐富，
但不能太飽，
要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足，
易生內熱，
宜養陰補血。
食療方面：可用黑豆100克和紅棗十枚，
煮排骨湯以養血。
黨參30克、龍眼肉10克和紅棗十枚，
煮水當茶飲，
以滋養氣血。
或者西洋參3克燉瘦肉100克，
貧血者燉牛肉。
其他可多吃芥藍、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，
以及豆類食物。
後期利生產懷孕後期，
多數孕婦會脾氣虛，
不能制水出現水腫，
及陰虛血熱，
胎熱不安，
出現早產。
此期孕婦衣著要寬鬆，
不能坐浴，
要行走搖身，
心靜不可大怒。
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飲食要熱飲，
不食燥熱之品。
要補氣健脾，
滋補肝腎以利生產。
食療可以用補而不燥的高麗參3克燉燕窩；白木耳燉淮山和龍眼肉；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶等。
在懷孕時苦瓜不可多吃，
因含有奎寧，
會造成子宮收縮。
臨產時，
不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，
否則會造成氣行血行，
生產時出血過多。
其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。
（兼職編輯：Will）
