孕期飲食9不宜

孕媽媽是特殊的人群， 孕媽媽的飲食也就是寶寶的飲食。 所以孕婦在懷孕期間一定要引起重視， 一定要積極的瞭解什麼該吃什麼不該吃， 以便幫助孕婦安全的度過孕期。

孕婦懷孕期間不宜吃什麼?

1、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

2、不宜喝飲料和酒

孕媽媽在懷孕期間要多喝開水， 避免過多飲食飲料和酒。 這是因為某些飲料和酒中含有咖啡因、可樂寧等生物鹼。

孕媽媽在飲用之後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 還會直接的影響胎兒大腦、心臟和肝臟等的正常發育。

3、避免過量食用酸醋

很多孕媽咪在懷孕初期胃口會發現改變， 會比較喜歡吃酸的， 吃什麼都喜歡加一點酸醋， 其實這樣的做法是不對的。 大量的食用酸性物質， 會改變體內的酸鹼度， 最終會導致胎兒畸形。

4、懷孕期間不宜飲茶

孕媽媽在懷孕期間不能夠過多的喝茶、不宜喝濃茶。 這是因為茶中的茶鹼具有興奮的作用， 過多、過濃飲用的話， 會增加胎動增加， 嚴重的還會危害胎兒生長發育。

5、不宜過量食用熱性物質

懷孕之後對於平時愛吃的某些食物要控制，

比如說茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性調料。 還有油炸、爆炒等熱性食物， 很容易導致孕媽媽便秘。

6、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

7、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

8、不宜多吃寒性的食物

孕媽媽在懷孕之後一定要注意自己的飲食， 避免食用寒性食物， 寒性食物不僅會影響孕媽媽的懷孕，

而且對肚子裡的胎兒也是有著很大的傷害， 稍不注意就會造成流產。

溫馨提示：懷孕期間的飲食對孕媽媽和胎兒來說是非常重要的， 所以孕媽媽要引起重視。 如果在懷孕期間出現什麼異常情況， 一定要積極的到正規的醫院做詳細的檢查， 以便及時的消除不利於懷孕的因素。

9、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。