粗糧既要常吃， 又不宜吃太多。 過量食粗糧會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收， 尤其對那些營養需要量大的兒童、青少年以及孕婦人群來說， 長期進食大量粗糧， 可能會導致營養不良。
吃粗糧還有一些“講究”：吃粗糧要及時多喝水， 因為粗糧中的纖維素需要充足的水分才能保障腸道的正常工作;吃粗糧要循序漸進， 經常吃肉的人突然增加粗糧的進食量會引起腸道不適應。 另外， 過多攝入薯類粗糧可引起燒心、返酸、腹脹、打嗝等不適， 尤其是有慢性胃炎、食管炎、消化性潰瘍等消化道疾病和消化功能不良者，
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小朋友不願意吃飯，怎麼辦呢？長期下去會導致營養不良吧？
小朋友不願意吃飯是對餵養接受狀況出了問題，可能是由於小朋友沒有在饑餓的時候吃飯，或者小朋友對某種食物接受度不好，或者是因為餵養環境分散了小朋友對吃飯的注意力，建議家長除了定點吃飯的習慣外，每次吃飯的... [詳細答案]
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孕期體重不見增長，請問是營養不良嗎？這樣會影響寶寶生長發育嗎？盼回復，謝謝！
營養不足的原因與偏食、挑食、食物烹調不當、飲食習慣及生活行為，以及慢性消耗性疾病及胃腸吸收功能不良。營養不足性疾病如缺鐵性貧血或大細胞性貧血。嚴重時可併發貧血性心臟病。缺鈣與VitD可導致骨質疏鬆、... [詳細答案]
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寶寶長期喝適度水解蛋白會導致營養缺失嗎？而且會對寶寶生長發育產生不良的後果嗎？
滿足嬰幼兒生長發育需要，其實適度水解配方，或者深度水解、氨基酸配方，從營養角度來說完全可以的。，因水解配方價格貴、味道相對差。只是應正確認識適應範圍，對嬰幼兒生長無任何不利影響。適度水解配方適於預防... [詳細答案]
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孕期同時吃孕婦奶粉和葉酸，會不會導致營養過剩呢？
你好！孕婦每天服用0.4毫克的葉酸片就可以了。一般吃一粒就可以了，過多葉酸的攝入也會影響胎兒的發育的。如果你吃的奶粉中葉酸的含量過多，那就沒有必要再喝孕婦奶粉了，建議在孕中期或是停止服用葉酸片後再服... [詳細答案]
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懷孕可以吃杏嗎？不吃大量的沒問題吧
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性， [詳細答案]
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