很多人婚後若是沒有小孩， 會懷疑是不是有不孕不育的問題。 特別是男性不育的問題備受大家的關注， 因為這是由很多方面的原因造成的， 因此， 怎麼避免不孕不育呢?專家建議， 夫妻婚後在日常生活中不要忽略小細節， 可是到底為什麼營養不良會造成男性不育呢?下面， 隨著母嬰小編來瞭解一下吧!
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長期營養不良可能導致不育， 這您知道嗎?營養不良， 尤其是維生素和微量元素的缺乏， 常可造成精子發生的障礙。 因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的， 要是每天服一片施爾康， 一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。
在與生殖有關的營養成分中， 以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。 膽固醇是合成性激素的重要原料， 在動物內臟中含量最高， 適量地進食肝、腎、腸等內臟， 既可調配膳食口味， 又可增加性激素的原料。
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精氨酸是製造精子的原料， 含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等， 含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
鋅缺乏會使睾丸萎縮， 性功能減退， 含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等， 含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。
小編碎碎念：上面就是關於長期營養不良可能導致不育， 希望看了母嬰小編的介紹之後， 大家可以在平日重視飲食的搭配， 對不孕不育的人們來說， 日常應該要保持食物營養平衡， 平時要養成不偏食不挑食的習慣， 才會利於身體健康。