孕7月， 准媽媽對蛋白質的需要量跟以前一樣， 每天攝入75~95克即可滿足。 准媽媽可以適當多攝入些魚、肉、乳酪、蛋、豆類等。 此外， 因營養不良引起水腫的准媽媽， 更要注意優質蛋白質的攝入。
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含蛋白質最佳食物排行榜（毫克/每100克可食用部分含量）
1、 黃豆（35）
2、 瘦羊肉（20.5）
3、 鱈魚（20.4）
4、 瘦豬肉（20.3）
5、 鯽魚（17.1）
相關用戶問答
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1回答
請問孕期脂肪、蛋白質、澱粉的比例要如何分配才能使胎兒健康發育呢？
澱粉、脂肪和蛋白質是按照一定的比例進行配備，脂肪大概占15%-20%左右，蛋白質占30%-45%左右，糖分占40%-45%左右。 [詳細答案]
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2回答
蒙牛奶有多少蛋白質？
你好，蒙牛牛奶每100克裡邊，蛋白質含量大於2.9克。且這些一般在牛奶的外包裝盒上面，消費者就可以清楚的看到，建議你今後購買牛奶時不妨多留心看下就能清楚知道了，希望我的回答能幫助到你，祝你生活愉快。 [詳細答案]
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1回答
6歲多孩子尿檢紅細胞21.8，紅細胞高倍視野3.9，潛血-0，蛋白質-0，紅細胞高是什麼原因？
你好！孩子這種情況有可能是因為成長的需要。腎臟受到擠壓，尿液中自然就有紅細胞，不是什麼疾病，所以家長不用擔心。孩子逐漸成長之後，尿裡的紅細胞會逐漸變正常。 [詳細答案]
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1回答
多吃細糧是不是更容易吸收蛋白質，可以增加孩子的抵抗力？
一般注意孩子的營養均衡，更有利於增加寶寶的抵抗力的。多吃蔬菜水果，防止偏食。還要加強體育鍛煉，身體健康了免疫力強。注意保證孩子有充足的睡眠，能促使孩子增進食欲，增強抵抗力。 [詳細答案]
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3回答
寶寶不吃雞蛋，會不會缺少蛋白質，該怎麼辦？
你可以給寶寶用雞蛋做不同的食物吃，像番茄炒雞蛋，可以把番茄炒的軟些，讓柿子的汁炒出來這樣雞蛋就有些酸味寶寶就比較喜歡吃。蒸蛋的時候在打好的雞蛋液裡面打進一顆完整的雞蛋，然後把蒸的雞蛋糕和雞蛋黃攪拌在... [詳細答案]
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