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奶不夠?記住"3克蛋白質"!

豆豆斷奶後, 每日配方奶的攝入量為600 毫升。 每100毫升配方奶提供的蛋白質量是1.3 克, 因此, 配方奶一天提供的蛋白質量為7.8 克。 豆豆體重有9千克, 按照體重計算豆豆每天的蛋白質安全攝入量為10.4克, 還差2.6克;與最低攝入量也相差1.2克。 也就是說, 豆豆靠吃奶獲得的蛋白質達不到他的身體需求。 不夠的這部分可以通過添加輔食來完成。 比如, 添加適量含有蛋白質的米粉、蛋黃或小米粥等。

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輔食的具體添加數量可以參照配料表裡每100克米粉的蛋白質含量來計算適合添加米粉的具體數量, 如果是給寶寶吃自製的輔食, 則可以進行簡單的換算。 比如, 豆豆每天大概需要再添加含2.6克蛋白質的食物, 則可以選擇添加1/2個蛋黃或者用約30克小米煮的粥等方法。

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