孕期過量吃水果易生“巨大兒”

大量攝入水果， 不僅會增加孕婦患妊娠期糖尿病的風險， 還容易導致巨大兒。 一般來說， 分娩5.5斤~6.5斤的寶寶， 幾乎所有孕婦都可以順產， 但胎兒體重一旦超過8斤， 那順產的概率， 就剩下一半了。

孕期吃過量水果危害大

有些准媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 幾乎把水果當飯吃， 有的甚至一天吃下二三公斤， 這種飲食是極不科學的。

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜， 並缺少維生素B12，

近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高， 通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當， 過量吃水果是最大誘因。

醫生孕婦吃水果每日最好不超300克

要吃各種不同種類的食物， 以攝取不同的營養素， 才能達到營養的均衡。 孕婦更不能把水果作為主食， 應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果每餐1-3個， 蔬菜日攝入量400克， 其中綠葉蔬菜應占1/2。

營養學家推薦的營養方案是“一杯牛奶、兩個雞蛋、三兩肉類、400克主食、500克蔬菜水果， 外加適量食用油和豆製品”。 一般來說， 孕婦每天攝取500克水果已經足夠。 水果除了提供維生素、膳食纖維外， 其他營養成分並不多， 反而含糖量不少， 多吃極易造成熱量積聚， 導致肥胖等疾病。 近年來， 孕婦因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。

孕婦在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬於正常， 如過量攝取糖分將使孕婦的體重超標、胎兒過大， 分娩時容易發生大出血。 超重的“准媽媽”產後體形很難恢復。 另外， 妊娠糖尿病如不及時控制， 首先影響母親健康， 部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病， 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害，