孕期水果： 吃水果也要看體質

水果多好啊， 生津止渴， 而且還含有豐富維生素和水分。 儘管水果益處多多， 但也絕非所有孕婦都可以享用。 不同體質的孕婦， 對應的禁忌水果各有不同。 想知道自己不適合哪一類水果嗎？那就快來看看吧！

1.體質偏熱的孕婦不宜食用熱性水果

女性懷孕之後， 普遍的體質都會偏熱， 而陰血相對來說就會減少。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。

2.胃寒體虛不宜吃用木瓜

木瓜味清甜可口、含有豐富的維生素和雌性激素， 有百益之果”、水果之皇”的美譽。 對於一般群眾來說， 木瓜能夠消食， 驅蟲， 清熱解毒。 也可以輔助治療胃痛胃熱， 肺熱乾咳， 乳汁不通， 濕疹， 寄生蟲病， 手腳痙攣疼痛等病症。 雖然木瓜有這麼多好處， 但是木瓜偏寒性，

因此胃寒、體虛者不宜多吃， 否則容易腹瀉或胃寒。 孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。 而且現代醫學研究發現， 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用， 即便木瓜燒熟了， 也不能破壞木瓜苷。 所以孕婦最好不要吃木瓜， 無論生熟都不宜吃。

3.脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜吃寒性水果

如果你出現便溏腹瀉的症狀， 寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暫時不宜食用了。 而這個時候偶爾適當吃些熱性的水果如荔枝和榴槤就會改善症狀。

4.便秘的孕婦不宜吃用榴槤

可少量食用。 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。

5.妊娠期糖尿病人不宜吃西瓜

西瓜含糖量為10%， 由於懷孕期間女性體內激素發生變化， 身體對血糖的控制能力下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

除了西瓜外， 鳳梨、香蕉、榴槤、葡萄等水果含糖量都比較高， 患有妊娠期糖尿病的孕婦應少吃為好。 孕婦應少量食用或不食用山楂， 雖有活血化淤通經， 但對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。

6.過敏體質和濕熱體質的孕婦不宜吃芒果

芒果有止吐的功效， 可以減輕早孕嘔吐噁心症狀。 此外芒果還含有大量纖維， 能夠促進腸道蠕動， 有助排便暢通。 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用， 因此孕婦是可以吃芒果的。 但要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等， 應避免進食。