重點一：葉酸對孕婦胎兒的重要性
1.葉酸對人體的重要營養作用早已得到證實， 人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症， 還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。 此外， 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要。
2.其次， 孕婦補充葉酸， 還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。
3.懷孕早期（三個月）缺乏葉酸， 還易引起胎兒神經管畸形， 可導致胎兒神經管發育缺陷， 從而增加裂腦兒， 無腦兒的發生率。
重點二：孕前三個月開始補葉酸
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2.在孕早期， 再服用三個月葉酸， 到了孕晚期， 再根據情況， 在醫生指導下服用適量的葉酸。
重點三：准媽媽一天攝入多少葉酸才合適？
1.按照世界衛生組織定的標準， 準備懷孕前三個月和早孕前三個月， 每天0.4毫克就足夠。 不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同， 准媽媽們要注意辨認。
2.過量的葉酸會隨尿液排出體外， 但孕婦服用大劑量葉酸可能影響鋅的吸收， 導致鋅缺乏， 使胎兒發育遲緩， 出生低體重兒增加。
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孕婦服用葉酸七大重點要注意
重點四：哪些食物富含葉酸
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如牛肉、羊肉、豬肝、雞肉等。
豆類、堅果類食品：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等
蔬菜：菠菜、萵苣、胡蘿蔔、花椰菜、龍鬚菜、油菜、小白菜、蘑菇等。
水果：葡萄、橘子、櫻桃、香蕉、草莓、桃子、楊梅、石榴、獼猴桃、酸棗、梨等。
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重點五：葉酸不能與維生素C同時服用
1.葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定， 利於孕婦的吸收， 但在酸性環境中容易被破壞， 而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。
2.由於兩者穩定環境相抵觸， 所以如果需要同時補充， 避免吸收率影響， 兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。
重點六：服用葉酸片要聽從醫生建議
人體內葉酸總量為5~6毫克， 但是人體不能合成葉酸， 只能從食物中攝取， 並加以消化吸收。 但准媽媽要記住的是， 一定在醫生的指導下服用葉酸片， 不可盲目自行購買。
因為葉酸並非補得越多越好。
過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。 臨床資料顯示，
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重點七：葉酸可能的副作用
1、服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收， 鋅的缺乏易導致胎兒的發育遲緩， 低體重兒增加。
2、葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用， 容易誘發病人驚厥發作。
3、部分病人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、噁心等腸胃病症。
4、大劑量服用葉酸可出現小便色黃現象。
5、葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期現象， 導致胎兒神經系統發育不健全。