孕期維生素，你補對了嗎?

維生素是維持機體正常功能所必需的營養素， 也是胎兒生長發育必不可少的。 孕婦缺少維生素會引起機體代謝紊亂， 進而對胎兒的生長發育造成不良影響。

脂溶性維生素A：
促進細胞的長年和繁殖， 維持皮膚和黏膜的健康， 維生素A不夠， 母親本身會夜盲、幹眼、解膜軟化、皮膚角質化， 而胎兒會有視力異常的可能。
維生素D：
是鈣和磷代謝所必需， 要使胎兒骨骼和牙齒的根基好。
維生素K：
維生素K有助於保護母親和胎兒， 如果孕婦缺乏此類營養會造成新生兒出血。
維生素E：
它和良好營養間的關係未確定。 麥芽、堅果、蛋、豆莢皆富含此種營養。

維生素C：
又稱抗壞血酸它可以增強身體骨骼和結締組織的形成。
維生素B群：
它包含了維生素B1、B2、B6、B12及煙酸， 這些物質有助於神經的生長、視力、皮膚、糖類轉化成能量等， 缺乏時則可能造成胎兒先天性腳氣病、腦神經管缺損、神經系統發育異常， 母親方面則有腳氣病、神經炎、癩皮病、肝臟損害和黃疸等危險。
葉酸：
葉酸亦屬於維生素B群， 對嬰兒造血和神經系統發育非常重要， 母親本身葉酸過低可能造成胎盤早期剝離、孕期高血壓， 在胎兒方面則有先天性畸形的危機，
但是准媽媽們都要注意， 無論任何維生素份量過多了， 都會妨礙身體的任何功能， 所以各位孕婦一定不能濫用維生素。 既然維生素對準媽媽們這麼重要， 那小編就來為各位准媽媽介紹幾款人氣維生素吧!
（實習編輯：朱小丹）