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孕期突發地震准媽媽的自保技巧

突發地震的時刻, 准媽媽應該如何自保呢?

一、發生大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘, 在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。 如果住的是平房, 那麼你可以儘快跑到門外, 不要慌張。 如果住的是樓房, 千萬不要因為一時慌了神而企圖跳下樓, 應立即切斷電閘, 關掉煤氣, 暫避到洗手間等跨度小的地方, 或是桌子, 床鋪旁邊, 震後迅速撤離, 以防強餘震。 孕晚期的准媽媽由於肚子比較大, 千萬注意奔跑時不要由於太過焦急而發足狂奔,

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孕晚期劇烈的運動容易導致早產。

二、人多先找藏身處

學校、商店、影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震, 最忌慌亂, 應立即躲在課桌、椅子或堅固物品側旁, 待地震過後再有序地撤離。 由於准媽媽行動較為不便, 不建議採取蹲式, 可採取跪式或坐式躲藏, 抓住桌腿等牢固的物體, 同時最好能找到東西護住肚子, 以防意外撞擊帶來的嚴重後果。

三、不同場合的自保

如在街道上遇到地震, 准媽媽應用手護住頭部, 迅速遠離樓房, 到街心一帶;如在郊外遇到地震, 要注意遠離山崖, 陡坡, 河岸及高壓線等;如果在室內遇到地震, 則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車裡, 應將車停下,

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但不要急於跑出車外, 待在車裡等地震過後再出來, 同時抓牢扶手, 降低重心, 以免摔倒或碰傷。

四、被埋要保存體力

如果震後不幸被廢墟埋壓, 要儘量保持冷靜, 設法自救。 無法脫險時, 要保存體力, 盡力尋找水和食物, 創造生存條件, 耐心等待救援。 我們的准媽媽在災難發生後要保持冷靜, 不要大哭大叫, 白白耗損了精力。 另一方面, 我們的情緒對肚子裡的孩子來說影響非常大, 巨大的精神刺激會對胎兒的生長發育極為有害, 努力保持樂觀, 為了自己, 也為了肚裡的孩子。

五、手機和充足點的電池放在身邊備用

如果震前手上有手機的話, 一定要將手機控制好, 因為這是你與他人保持聯繫的最好工具。

此外, 如果地震發生時准媽媽是在人流較為密集的公共場所,

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那麼應聽從現場工作人員的指揮, 不要慌亂, 不要擁向出口, 要避開人流, 避免被擠到牆壁或柵欄處, 待地震過去後, 聽從工作人員指揮, 有組織地撤離。

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