孕期指導孕吐的飲食調理

孕吐是早孕反應的一種常見症狀， 其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。 精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女， 反應一般較重， 甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐， 進而表現為全身困倦無力， 消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症， 對母子健康影響很大， 應及時請醫生治療。 輕度的孕吐反應， 一般在妊娠三個月左右即會自然消失， 對身體無大的影響， 也不需特殊治療， 只要情緒穩定， 適當休息， 注意調節飲食即可。 孕吐較重時的飲食應以富於營養， 清淡可口， 容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好， 如酸的、甜的、鹹的、辣的， 任其選用。 為了減輕胃腸道負擔， 減少嘔吐症狀， 可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麵包幹， 烤饅頭幹， 燒餅以及各種水果等。 據觀察， 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分， 維生素和必需的礦物質， 同時又可調節水及電解質平衡。 所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。